對女性來說，胸部縮水不是小事，它會影響一個女人的自信和外貌。那么，你知道哪些東西會讓女性胸部縮水嗎?養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)有一些我們常吃的食物，就可能會影響女性胸部發(fā)育，導(dǎo)致胸部縮水。接下來，專家具體總結(jié)了這些會讓女性胸部縮水的食物，女性要認(rèn)真了解了。

胸部縮水

讓胸部縮水的食物有哪些

1、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。

2、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

3、魚類及海產(chǎn)品

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

4、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。

5、 牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。

6、堅果、種子類食物

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

今天介紹的六種食物，很多女性會經(jīng)常吃，那么，你知道它們會讓你胸部縮水嗎?通過今天的介紹，女性可以對會胸部縮水的食物會有更多認(rèn)識。小編提示食物不僅會讓女性胸部縮水，還有一些食物可以起到促進胸部發(fā)育的作用哦。對身材要求高的女性不妨多吃一些可以促進胸部發(fā)育的健康食材。