經(jīng)是女性專(zhuān)屬，平時(shí)一點(diǎn)不喜歡“大姨媽”來(lái)訪，可當(dāng)“大姨媽”真的不來(lái)了，女人就該著急了。是月經(jīng)不調(diào)還是懷孕了呢.月經(jīng)不調(diào)會(huì)不會(huì)影響以后懷孕呢?專(zhuān)家表示，月經(jīng)不調(diào)屬于內(nèi)分泌性疾病一種，嚴(yán)重月經(jīng)不調(diào)會(huì)影響懷孕的下面就讓我們一起來(lái)了解下月經(jīng)不調(diào)該如何飲食比較好呢?

月經(jīng)不調(diào)怎么飲食調(diào)理?

專(zhuān)家介紹，女性在一生中難免會(huì)遇到月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，偶爾性的一次月經(jīng)不調(diào)是正�，F(xiàn)象，然而多次月經(jīng)不調(diào)對(duì)身體的影響是很大的，導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，患者應(yīng)當(dāng)找到病因后及時(shí)診療，在飲食方面的調(diào)理也是很重要的。

1、高纖維食物：應(yīng)當(dāng)多食用纖維類(lèi)的食物，例如糙米、燕麥、大豆等等，這類(lèi)食物中含有潤(rùn)腸到的作用，尤其是患者應(yīng)當(dāng)多食用，它更能促進(jìn)雌激素的分泌增加血液中的鎂，能起到月經(jīng)穩(wěn)定的效果，女性在平常應(yīng)當(dāng)引起高度的重視。

2、飲食清淡：盡量以清淡的飲食為主，切勿食用過(guò)于刺激性的食物，以免造成女性消化功能異常，可以避免因吃鹽過(guò)多導(dǎo)致的體內(nèi)鹽分、水分貯存量增多，另外食用過(guò)于辛辣的食物會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，從而引起月經(jīng)量過(guò)多、周期過(guò)于頻繁等。

3、攝取蛋白質(zhì)：身體體質(zhì)較差的女性應(yīng)當(dāng)多食用富含蛋白質(zhì)的食物，在這類(lèi)蛋白質(zhì)中含有氨基酸等，常見(jiàn)的有蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)等等，在這些物質(zhì)中含有的大量的蛋白質(zhì)，以免造成血紅蛋白流失，適當(dāng)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，以補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng)素。

以上就是女性朋友們要注意的月經(jīng)不調(diào)該如何飲食方面的相關(guān)內(nèi)容，平時(shí)要規(guī)律作息，注意飲食均衡。偶爾月經(jīng)不調(diào)可以自己飲食調(diào)理，若是長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)建議還是及早到醫(yī)院檢查為好，防止不孕。從而可見(jiàn)做好飲食護(hù)理也是非常重要的。