經(jīng)是女性專屬，平時一點不喜歡“大姨媽”來訪，可當“大姨媽”真的不來了，女人就該著急了。是月經(jīng)不調(diào)還是懷孕了呢.月經(jīng)不調(diào)會不會影響以后懷孕呢?專家表示，月經(jīng)不調(diào)屬于內(nèi)分泌性疾病一種，嚴重月經(jīng)不調(diào)會影響懷孕的下面就讓我們一起來了解下月經(jīng)不調(diào)該如何飲食比較好呢?

月經(jīng)不調(diào)怎么飲食調(diào)理?

專家介紹，女性在一生中難免會遇到月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，偶爾性的一次月經(jīng)不調(diào)是正常現(xiàn)象，然而多次月經(jīng)不調(diào)對身體的影響是很大的，導致女性月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，患者應當找到病因后及時診療，在飲食方面的調(diào)理也是很重要的。

1、高纖維食物：應當多食用纖維類的食物，例如糙米、燕麥、大豆等等，這類食物中含有潤腸到的作用，尤其是患者應當多食用，它更能促進雌激素的分泌增加血液中的鎂，能起到月經(jīng)穩(wěn)定的效果，女性在平常應當引起高度的重視。

2、飲食清淡：盡量以清淡的飲食為主，切勿食用過于刺激性的食物，以免造成女性消化功能異常，可以避免因吃鹽過多導致的體內(nèi)鹽分、水分貯存量增多，另外食用過于辛辣的食物會導致血管擴張，從而引起月經(jīng)量過多、周期過于頻繁等。

3、攝取蛋白質(zhì)：身體體質(zhì)較差的女性應當多食用富含蛋白質(zhì)的食物，在這類蛋白質(zhì)中含有氨基酸等，常見的有蛋類、魚類、肉類、豆類等等，在這些物質(zhì)中含有的大量的蛋白質(zhì)，以免造成血紅蛋白流失，適當多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素。

以上就是女性朋友們要注意的月經(jīng)不調(diào)該如何飲食方面的相關內(nèi)容，平時要規(guī)律作息，注意飲食均衡。偶爾月經(jīng)不調(diào)可以自己飲食調(diào)理，若是長期月經(jīng)不調(diào)建議還是及早到醫(yī)院檢查為好，防止不孕。從而可見做好飲食護理也是非常重要的。