中醫(yī)認識腎虛不是男人的“專利”，事實上，女人也會有腎虛的問題出現。當女人出現腎虛后，就會有面色差、體虛、脫發(fā)等問題出現，嚴重威脅了女性健康。那么，女人腎虛應該如何調理呢?中醫(yī)專家發(fā)現了幾款食療，制作方法簡單，有調理女人腎虛的功效，女人可以經常吃點。下文盤點了這幾種食療的具體做法。

女人腎虛

女人腎虛應該吃什么

1.芹菜蛋羹

將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

2.豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

3.胡蘿卜羹

取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

4.葡萄人參補酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。

5.蜂蜜果丁

取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。

這五款美食不僅好吃，最重要的是可以調理女人腎虛，有腎虛問題的女性可以經常吃點。專家提示無論你是男人還是女人，無論你是否有腎虛隱患，經常吃這五款食療，對養(yǎng)腎補腎都是有幫助的，還可以預防腎虛發(fā)生哦。除了這些食療外，中醫(yī)養(yǎng)腎食療還有很多，感興趣的話可以自己來試試。