卵巢是女性很重要的生殖器官，時(shí)刻關(guān)乎著女性美麗和生育安危，但現(xiàn)在的女性朋友都特別的愛惜自己身體，時(shí)常出現(xiàn)房事過度，而且隨意食用些號(hào)稱營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品的保健品等，殊不知這都是直接危害到卵巢的健康。那日常應(yīng)如何的保養(yǎng)卵巢呢？

1、避免房事過度

因?yàn)榕�性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節(jié)，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導(dǎo)致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。

2、不要隨便吃補(bǔ)品

女性不要亂補(bǔ)激素類藥物或保健品，不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健，會(huì)導(dǎo)致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用，結(jié)果會(huì)事與愿違，適得其反。

3、避免情緒消極化

女性一定要避免過度情緒化，學(xué)會(huì)保持長(zhǎng)期心情愉快，這是一門學(xué)問，女性長(zhǎng)期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)勢(shì)必直接影響卵巢功能。

4、避免久坐

如果女性一定要避免久坐，久坐姿勢(shì)直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營(yíng)養(yǎng)供給，久而久之影響卵巢正常功能。這是對(duì)卵巢健康很不利的。

5、避免吃刺激性食物

女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。為了你的卵巢健康，還是吃得清淡點(diǎn)吧。

6、避免熬夜工作

女性一定避免長(zhǎng)期熬夜工作，長(zhǎng)期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

廣大的女性朋友們，如果想要讓自己更加的美麗漂亮，并且實(shí)時(shí)的能夠孕育健康的胎兒，那就必須依照上述的方法加以積極進(jìn)行，特別是不要合理的進(jìn)行房事，同時(shí)盡量要避免出現(xiàn)久坐、長(zhǎng)期熬夜等，唯獨(dú)做好上述事項(xiàng)才能更好的維護(hù)我們的卵巢更加健康。