月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該要了解引起的具體原因，月經(jīng)不調(diào)主要是精神壓力過(guò)大或者慢性疾病引起的，患者要采取正確的治療措施，月經(jīng)不調(diào)也可能是身體受寒引起的，應(yīng)該要排除身體內(nèi)的濕氣和寒氣，月經(jīng)期間堅(jiān)持用熱水泡腳，可以緩解身體疲勞，并且能夠促進(jìn)經(jīng)血的排出，可以排出濕氣和寒氣，月經(jīng)不調(diào)保健措施有哪些？

月經(jīng)不定期的情況，主要就表現(xiàn)為月經(jīng)或提前、或錯(cuò)后，聯(lián)系兩個(gè)月周期可能不會(huì)來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)量也是或多或少。月經(jīng)不定期的女性多伴有經(jīng)前綜合癥的表現(xiàn)，主要就表現(xiàn)在乳房會(huì)出現(xiàn)脹痛、小腹疼痛，同時(shí)，女性可能還會(huì)出現(xiàn)腰骶疼痛、酸脹、頭暈耳鳴的表現(xiàn)。

月經(jīng)提前的情況一般指的是女性的月經(jīng)周期會(huì)提前一個(gè)星期以上，甚至是更長(zhǎng)的時(shí)間。多數(shù)月經(jīng)周期提前的女性，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多、血色深紅、粘稠的情況。同時(shí)，女性還會(huì)出現(xiàn)面色潮紅、口干、心煩的情況，大小便也會(huì)有所不適等異常的情況。

月經(jīng)推后指的就是女性的月經(jīng)周期推遲了一個(gè)星期以上。有女性女性月經(jīng)會(huì)兩個(gè)月左右才來(lái)一次，這樣癥狀的女性通常表現(xiàn)在月經(jīng)血量少，有血塊，而且多數(shù)的女性會(huì)有明顯的痛經(jīng)的癥狀。小腹的疼痛感在按壓或是用熱敷后，疼痛會(huì)有明顯的改善。

月經(jīng)常常推后的女性，體質(zhì)多偏寒，在月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理問(wèn)題上是以溫經(jīng)散寒、和血調(diào)經(jīng)為主。在治療上，同樣可以采用針灸與中藥相治療的方法。月經(jīng)提前的女性，在月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理問(wèn)題上要注意的是以清熱調(diào)經(jīng)的方法調(diào)理。女性可以通過(guò)服用中藥、利用針灸的方法來(lái)調(diào)理自己的身體。

月經(jīng)不調(diào)保健措施有哪些？月經(jīng)不調(diào)患者要做好全面的護(hù)理工作，盡量選擇合適的治療措施，緩解精神方面的壓力，避免精神壓力過(guò)大，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每天不宜少于半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，適當(dāng)鍛煉可以有效緩解身體疲勞，能夠促進(jìn)經(jīng)血的順利排出，月經(jīng)期間不宜吃寒性刺激的食物。