讀者：我是一名心臟病患者，炎炎夏日，酷暑難耐，我有時(shí)會(huì)感到胸悶。請(qǐng)問(wèn)像我這樣的心臟病患者在夏季應(yīng)該注意些什么問(wèn)題，如何安度這個(gè)盛夏？

　　記者：專(zhuān)家介紹，夏天氣溫升高，人的血壓上升，心率加快，血黏度上升，增加了心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)和耗氧。心血管病人就容易心肌缺血等情況出現(xiàn)。

　　夏季引發(fā)心臟病主要有以下幾個(gè)因素：一是天氣，氣壓低，溫度高，含氧量較低。二是夏天出汗多，人體水分通過(guò)汗液大量蒸發(fā)，血液黏稠度升高，達(dá)到一定程度時(shí)，可能出現(xiàn)血凝傾向，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞。三是夏夜天氣燥熱，人們往往得不到很好的睡眠。四是夏季人的消化功能不如其它季節(jié)好，食欲差或者是飲食不規(guī)律。五是從一個(gè)很熱的環(huán)境突然走到低溫房間或?qū)χ�空調(diào)機(jī)的冷風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間直吹，使體表血管突然大面積收縮，血壓波動(dòng)劇烈。

　　夏季心臟病患者需要注意以下幾點(diǎn)：

　　一是合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間。心臟病患者可以在較涼爽的下午或晚上活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要適量，切忌在烈日下鍛煉，且鍛煉時(shí)間不宜太長(zhǎng)，當(dāng)出現(xiàn)天氣悶熱、空氣中濕度較大的“桑拿天”時(shí)，應(yīng)盡量減少戶(hù)外活動(dòng)。在室外活動(dòng)時(shí)應(yīng)戴遮陽(yáng)帽并備足水。

　　二要防止“情緒中暑”。要特別注意“靜心”養(yǎng)生，做到“心靜自然涼”。應(yīng)該讓自己平靜下來(lái)，神清氣和，精神愉悅，否則過(guò)度憤怒或緊張易誘發(fā)心臟病。天氣悶熱時(shí)，室內(nèi)可以開(kāi)啟空調(diào)，但溫度不要太低，25℃左右為宜。

　　三是保證充足睡眠。夏季睡眠質(zhì)量欠佳，如果晚間入睡較晚，早晨不宜過(guò)早起床，中午要適當(dāng)休息，以補(bǔ)充睡眠不足。

　　四是要注意飲食清淡，保證水分充足攝入。盛夏時(shí)節(jié)，心臟病患者應(yīng)多吃新鮮蔬果、雜糧，可適當(dāng)吃一些瘦肉、魚(yú)類(lèi)，盡量少吃過(guò)于油膩或高脂肪食物。夏季心臟病病人發(fā)病，原因與出汗過(guò)多、未及時(shí)喝水、血液濃縮有關(guān)，所以患者應(yīng)主動(dòng)補(bǔ)水。

　　專(zhuān)家提醒心臟病患者，夏季應(yīng)該常備緩解心絞痛的藥物，一旦感到身體不適，要及時(shí)去醫(yī)院就診。（