在中醫(yī)院實習(xí)的兩個月當(dāng)中，小敏在跟護士姐姐聊天的過程當(dāng)中了解到很多護士都有胃痛的癥狀！在醫(yī)院的藥房里面治療胃痛的藥物也是銷量一直都很好。小敏跟醫(yī)生老師學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中知道慢性胃病真的是最難治的，難就難在胃腸是每天都要工作的，如果是發(fā)生炎癥或者虛弱還是要帶病工作. 就好比人生病了沒有好好的休息而繼續(xù)工作一樣!因此有句話說胃病“三分治七分養(yǎng)”的說法

小敏問陀爺爺：“慢性胃炎為什么那么高發(fā)呢？人體的臟腑那里出現(xiàn)了問題？”

陀爺爺說：“胃在體內(nèi)與脾相表里，《黃帝內(nèi)經(jīng)》原文：脾胃者，倉稟之官，五味出焉!,意思是胃接受食物，好像是人體內(nèi)的倉庫，五味化作人體的營養(yǎng)，是由他這里產(chǎn)生的。食物在進入人體內(nèi)后，在胃部開始第一道也是最重要的一道處理工序！因此，胃部也在擔(dān)負著很大的工作量。”

" 現(xiàn)代人由于飲食不規(guī)律，時而不吃，時而大吃特吃，經(jīng)常不吃早餐，晚餐又吃過飽！這樣就嚴重打亂了胃腸定時消化食物的規(guī)律，造成消化不良。《皇帝內(nèi)經(jīng)》講的飲食有節(jié)就是將定時、定量的進食放在相當(dāng)重要的位置！ "

“第二個原因就是精神因素:胃和大腦神經(jīng)的反應(yīng)連系特別密切而敏感，我們情緒正常和高興的時候，看見色香味美的飲食，唾液和胃液就會分泌，胃開始蠕動，準備接納吞食的食物。而當(dāng)人處于生氣焦慮或情緒低落的時候，胃便放慢或停止蠕動和分泌的功能，人就沒有食欲不想吃飯了。已經(jīng)吃入胃的食物，也停止或松弛了消化機能，這是一種很自然的生理反應(yīng)。但是，它往往是會產(chǎn)生胃病的直接原因或者成為間接的原因。胃不但和大腦密切連系，它本身的神經(jīng)組織也特別豐富，有交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)直接支配它，胃壁組織中還有壁叢神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)對外部刺激作出反應(yīng)。所以，胃對天氣的冷暖，生冷或熱燙的飲食都很敏感，胃粘膜的微血管會及時作出收縮或舒張的反應(yīng)。”

“第三個原因就是不良的生活習(xí)慣：像經(jīng)常抽煙、喝酒、過食冷飲、酸辣等刺激胃腸的食物都會直接導(dǎo)致各種胃炎甚至胃潰瘍、胃穿孔的發(fā)生！”

“臟腑方面的失衡是脾氣虛胃腸動力下降，導(dǎo)致消化不良和胃脹氣！胃陰虛胃酸相對不足，也會導(dǎo)致消化不良。 肝氣犯胃，胃部經(jīng)常脹氣。”

伸了伸舌頭，原來那么多原因都會導(dǎo)致慢性胃病，難怪現(xiàn)代人慢性胃病的發(fā)生率在百分之九十以上!小敏想到自己的一個高中同學(xué)在重慶讀大學(xué)，因為南方的飲食習(xí)慣沒有吃辣椒的，到重慶多吃了麻辣火鍋和喝酒在半年的時間竟然導(dǎo)致胃穿孔！

“那么多原因會導(dǎo)致慢性胃炎, 而我們的胃腸有是每天需要工作的！那么慢性胃病應(yīng)當(dāng)如何來調(diào)理才是最好的呢？”小敏疑惑的看著陀爺爺

“調(diào)理脾胃是一個大工程！難就難在脾胃需要休息才能夠更好的調(diào)理！但是我們身體的正常運轉(zhuǎn)及五臟六腑都離不開脾胃吸收輸布水谷的營養(yǎng)精華! 所以將脾胃調(diào)理好對身體的意義重大！中醫(yī)說脾是后天之本，就是強調(diào)了脾胃的重要！”陀爺爺接著說

“那要如何才能夠讓脾胃得到休息呢？”小敏問

陀爺爺說“就像人生病了需要休息一樣，慢性胃病調(diào)理的時候我們不能讓他完全休息，因為脾在人體臟腑當(dāng)中就好比一個主管后勤的丫鬟！要是丫鬟休息了整個院子的人都沒有飯吃了.但是我們可以減少胃腸的負擔(dān)！就是在選擇食物的時候盡量避開辛辣刺激、粗糙、肥膩、難消化的肉類等，而是多喝營養(yǎng)豐富的養(yǎng)生粥、湯等！還有少吃很重要”

“吃飯留一口，活到九十九”小敏看到書上有這么一句話！

“對的”陀爺爺說“少吃，特別是晚餐不能過度的增加胃腸的負擔(dān)！慢性胃病的人本身胃腸的功能就比較弱，如果經(jīng)常吃過飽的話就會使得供應(yīng)胃腸的血液增多而頭腦及四肢的血液減少，產(chǎn)生疲勞、瞌睡的癥狀！中醫(yī)說人在消化的時候是要調(diào)動身體的元氣的，所以少吃也是能夠減少元氣的消耗！”

陀爺爺看到小敏很認真的在做筆記，拿過來看到她已經(jīng)將自己講的精華做了整理

現(xiàn)代慢性胃病高發(fā)的原因：
1、 飲食不規(guī)律， 不吃早餐，晚餐過飽，經(jīng)常宵夜！
2、精神因素：生氣、憂郁、思慮過度、緊張壓力過大
3、不良的生活習(xí)慣：經(jīng)常抽煙、喝酒、過食冷飲、酸辣等刺激胃腸的食物及過重的口味
調(diào)理辦法：
1、飲食清淡、容易消化食物如湯、粥、果汁
2、情志調(diào)節(jié)，有很好的放松方式舒緩壓力
3、改掉不良的生活習(xí)慣！戒煙限酒、不喝冷飲、不吃辛辣過度刺激的等食物
4、吃飯有規(guī)律，晚餐少吃點，一般只吃七分飽！
5 、飯后散步，進行一些輕柔的運動來增強體質(zhì)，促進胃腸蠕動！
具體方法：拍打足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)；按摩穴位足三里、三陰交；喝補脾胃的牛肉湯；練習(xí)腹式呼吸