美國最新一項研究顯示，采取健康飲食、加強運動等措施改變生活方式，不僅可以將糖尿病發(fā)病幾率降低三分之一以上，還可以有效推遲糖尿病發(fā)病時間。

　　這項研究是由美國國家糖尿病、消化系統(tǒng)和腎病研究所的研究人員完成的，他們對3234名血糖超標并且體重超重者進行了長達10年的跟蹤研究。

　　這些研究對象被分為3組，第一組通過改變生活方式控制血糖，即降低熱量和脂肪的攝入并加強運動，每周鍛煉時間至少為150分鐘;后兩組分別服用降糖藥物甲福明二甲雙胍和安慰劑。

　　研究結束時，與服用安慰劑的對照組相比，服用甲福明二甲雙胍的小組患糖尿病的幾率降低了18%，而改變生活方式的小組患糖尿病的幾率降低了34%。

　　實驗期間，研究對象的體重都有不同程度減輕。改變生活方式小組第一年平均減輕體重15磅(1磅約合0.45公斤)，10年后反彈約5磅;服藥小組在10年中體重減輕約5磅;而服用安慰劑的小組體重減輕不到2磅。

　　這項研究成果10月29日發(fā)表在英國醫(yī)學雜志《柳葉刀》的網絡版上。研究報告作者威廉·諾勒說，改變生活方式可以有效降低糖尿病的發(fā)病率，從任何時候開始改變都為時不晚。

　　據研究人員介紹，美國目前大約有2400萬成年糖尿病患者，其中大部分為Ⅱ型糖尿病患者，其發(fā)病與不健康的飲食和缺乏運動等因素有關。此外，還有5700萬成年人體重超重、血糖偏高，他們患心臟病、中風和Ⅱ型糖尿病的幾率遠高于普通人。