腎臟被稱為人體的“清潔工”，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。日前記者從昆明醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院腎臟內(nèi)科舉行的“控制血糖、保護腎臟”義診咨詢活動中了解到，日常生活中的不當習慣或行為會成為“蠶食”腎功能的“殺手”。

　　濫服損傷腎臟的藥物

　　近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，長期大劑量服用防己、厚樸、青木香、天仙藤、關(guān)木通等中草藥，以及長期服用或大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等西藥，可引起腎損害。

　　經(jīng)常憋尿

　　尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌，細菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，可導(dǎo)致慢性腎盂腎炎，慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。

　　飲水過少

　　如長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加。臨床常見的腎結(jié)石、尿路感染等都和長時間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。

　　暴飲暴食

　　人體攝入的食物最終都會產(chǎn)生廢物尿酸及尿毒氮等，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

　　過度喝高度酸性的飲料

　　人體通過自身調(diào)節(jié)保持酸堿平衡，軟飲料和運動飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。而腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。

　　飲食過咸

　　飲食偏咸，尤其是有的零食鹽分含量過高，會讓人不知不覺吸收過量鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

　　酒后喝濃茶

　　有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但不能解酒還會傷腎。茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。