多學(xué)：患了糖尿病，一定要多學(xué)點(diǎn)有關(guān)糖尿病的知識(shí)，如看保健書籍和報(bào)刊、聽(tīng)專題講座，或者向醫(yī)護(hù)人員咨詢。不要一知半解、不懂裝懂而延誤病情。

少吃：飲食療法是糖尿病綜合治療的基礎(chǔ)。飲食隨意，即使用幾種降糖藥也難以控制血糖;如果病人不控制飲食，而是通過(guò)增大胰島素劑量來(lái)降低血糖，會(huì)造成惡性循環(huán)。

勤動(dòng)：運(yùn)動(dòng)療法特別適合Ⅱ型糖尿病人，因?yàn)殚L(zhǎng)期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性。年輕患者可選擇騎自行車、步行;老年患者進(jìn)行散步、打太極拳等。

放松：情緒緊張、激動(dòng)和憂慮，對(duì)控制血糖不利。糖尿病患者要隨遇而安，樂(lè)觀開(kāi)朗，只要保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生，調(diào)整用藥，一定能控制病情進(jìn)展。

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容易患糖尿病的十種人

糖尿病是一種慢性、全身性、內(nèi)分泌代謝疾病，主要是由于體內(nèi)胰島素絕對(duì)或相對(duì)不足，引起糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂。其特點(diǎn)是血中含糖量過(guò)高，并出現(xiàn)尿糖。早期可無(wú)癥狀，血糖過(guò)高時(shí)則會(huì)出現(xiàn)“三多一少”的癥狀，即多尿、多飲、多食及體重減少，還會(huì)出現(xiàn)疲乏、無(wú)力及精神不振等，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生銅癥酸中毒。醫(yī)護(hù)人員在臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，有10種人比較容易患染糖尿病。

1、體重減輕，但找不到原因，而食欲卻正常的人。特別是原來(lái)體胖，但近期體重減輕，并伴有乏力的人。

2、婦女分娩巨大嬰兒(體重7400克以上)的人。

3、患過(guò)妊娠并發(fā)癥的人，如多次流產(chǎn)、妊娠中毒、胎死宮內(nèi)、死產(chǎn)等。

4、年齡超過(guò)40歲的人。

5、肢體潰瘍持久不愈的人。

6、30歲以上有糖尿病家族史的人。

7、肥胖或超重，尤其是腹部肥胖的人。

8、有高血壓、高血脂的人。

9、有反應(yīng)性低血糖的人。

10、會(huì)陰部瘙癢、視力減退、重復(fù)皮膚感染及下肢疼痛或感覺(jué)異常而找不到原因者。

以上10種人比較容易患糖尿病，對(duì)此應(yīng)當(dāng)引起高度重視，可定期進(jìn)行檢查，以防患于未然。