“倒春寒”就是在春季氣溫回暖時(shí)出現(xiàn)的溫度驟然下降的情況。在春季，倒春寒是比較常見的一種氣候現(xiàn)象。人們時(shí)常會(huì)感覺到白天是陽(yáng)光和煦，早晚卻寒氣襲人，難以適應(yīng)。北京大學(xué)第三醫(yī)院神經(jīng)科主任張俊提醒廣大心腦血管患者，季節(jié)交替，血壓容易發(fā)生波動(dòng)，容易引起血管痙攣，心腦血管疾病進(jìn)入高發(fā)階段，需注意預(yù)防。

心腦血管遭遇“倒春寒”

心腦血管疾病是老年人常見病，冬季是其高發(fā)季節(jié)，很多中老年人在冬季都十分注意養(yǎng)護(hù)心腦，但是春天氣溫回升后，很多中老年人會(huì)放松對(duì)心腦血管疾病的警惕。孰不知早春的“倒春寒”會(huì)使人體交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，冷熱交替，血管就會(huì)收縮膨脹，心腦血管負(fù)荷加重，血壓升高，遭遇心腦的“倒春寒”，如果自身心腦功能脆弱，就很難適應(yīng)氣溫驟升驟降的變化，發(fā)生心腦血管的意外。

心腦“倒春寒”往往有信號(hào)

心腦血管疾病發(fā)生前，往往有信號(hào)。以腦血管意外為例，張俊主任指出，腦血管疾病發(fā)病前往往會(huì)出現(xiàn)“短暫性腦缺血發(fā)作”，表現(xiàn)為一過(guò)性的偏癱，一過(guò)性的失語(yǔ)，一過(guò)性的運(yùn)動(dòng)障礙等。但這些癥狀往往在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)得到緩解，容易被忽視。所以心腦血管疾病的防治需要早期干預(yù)，加強(qiáng)重視，臨床常用含有紅花、冰片、維生素E和B6成分的五福心腦清，其中的維生素E、B6對(duì)血管內(nèi)膜也是一個(gè)很好的保護(hù)作用，可以防治動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，阻擋誘發(fā)心腦血管病的危險(xiǎn)因素。

心腦“倒春寒”潛藏生活中

很多中老年人會(huì)選擇在春天進(jìn)行晨練，但是在早晨暴露于嘈雜交通噪音環(huán)境中鍛煉，會(huì)增加患中風(fēng)的危險(xiǎn)。對(duì)老年人而言，噪音起點(diǎn)為60分貝，之后每增加10分貝，老年人中風(fēng)危險(xiǎn)就會(huì)增加27%。加之“倒春寒”，早晨一般氣溫低、霧氣重，對(duì)本身患有心腦血管疾病的人非常不利，噪音和污染隨時(shí)會(huì)成為生活中襲擊心腦血管的殺手。

心腦“倒春寒”吃穿巧應(yīng)對(duì)

倒春寒，最需要重視的就是保暖，尤其是年老體弱者和免疫力低下的人要需要注意“春捂“，以適應(yīng)“倒春寒”的氣候特點(diǎn)。飲食方面可以側(cè)重菌類食物黑木耳、香菇等。這些菌類食物含有比較多的膳食纖維，有利于降低血液黏稠度。此外提倡早期使用維生素E，在細(xì)胞沒有發(fā)生病變之前，提前使用維生素E進(jìn)行干預(yù)，可以起到避免危險(xiǎn)因素破壞心腦血管的作用。含有維生素E的食物，如堅(jiān)果、花生、芝麻等，藥物有五福心腦清，都能阻止自由基對(duì)血管壁的損害，從而預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。