人們都喜歡到春季出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，爬爬山啊，玩玩水啊什么的，其實(shí)，在盡情的玩的時(shí)候要當(dāng)心心臟病的發(fā)作啊。下面就來講講這方面的知識(shí)吧。

冬天過去后，春天溫暖的氣候比較適宜進(jìn)行戶外爬山活動(dòng)。但在冬天運(yùn)動(dòng)量較小的情況下，人們在爬山時(shí)往往不注意控制運(yùn)動(dòng)量。有的人爬得太快太猛，心肌耗氧量會(huì)明顯增加，這種情況下就很有可能因?yàn)檫^度勞累造成頭暈、心慌、胸悶、乏力等不適癥狀，甚至誘發(fā)心絞痛，非常危險(xiǎn)。

另外，山里的氣候潮濕，有心血管病史的爬山者易被鏈球菌感染，造成風(fēng)心病發(fā)作。山上交通不方便，如果出現(xiàn)心血管疾病的其他并發(fā)癥不及時(shí)救治，患者極易發(fā)生急性心肌梗死。

近年來，出現(xiàn)心肌梗死并不都是中老年人的事情，年輕患者也要注意保護(hù)心臟健康。專家建議，有冠心病，高血壓病史的患者，爬山時(shí)應(yīng)該依據(jù)自己身體情況，最好選擇海拔不高、山勢緩和的小山進(jìn)行爬山鍛煉。爬山的最佳時(shí)間應(yīng)該是下午，因?yàn)榍宄?點(diǎn)到上午10點(diǎn)，血液為時(shí)段性血粘階段，此時(shí)進(jìn)行爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)容易發(fā)生危險(xiǎn)。同時(shí)，爬山過程中要根據(jù)身體情況適當(dāng)休息，千萬不要一味逞強(qiáng)。隨身一定要攜帶好急救藥品，放在好拿出的位置。如果出現(xiàn)急性反應(yīng)，要第一時(shí)間送醫(yī)院救治，以防出現(xiàn)意外。

看到這里，你應(yīng)該知道怎么能夠快快樂樂的，健健康康的玩了吧，筆者在這里提醒廣大的網(wǎng)友：身體比玩更重要。