在忙碌中抽時間鍛煉身體，還能夠降低患結腸癌的危險性。

首先，是因為長期運動可增加消化液的分泌，促進消化，并能增加腸的蠕動，促進排便，從而減少潛在致癌物質通過結腸時與結腸教膜接觸的時間。

其次，動物實驗證明，患紹腸瘍的大鼠注入前列腺素后，可以抑制癌細胞生長，而運動鍛煉也可以增加人體前列腺宏的生成，抑制癌細胞生長。

最后，多參加運動的人和不常運動的人相比較，接觸陽光的機會明顯增多，陽光中的紫外線能將人體皮膚內的膽固醇轉化為維生宏D,維生素D具有促進腸道吸收鈣的作用，增加的鈣離子能降低結腸內脂酸和膽酸轉化為不溶解鈣皂的致病作用。

研究人員對有結腸癌家史的結腸癌高危人群研究發(fā)現，這些人結腸的上皮細胞有快速分化的現象，補充鈣劑2-3個月后，上皮細胞分化的速率即降低到與結腸癌低危人群一致的水平，證明補鈣對結腸癌確有預防作用。