春季，氣候變化無(wú)常，病菌滋生，是各種疾病的高發(fā)時(shí)期，此時(shí)，更是肝病的高發(fā)時(shí)期。春季肝病患者應(yīng)該格外地注意，要保持良好的心態(tài)，多走出室外。

春季肝病患者養(yǎng)生要注意什么?

1、保持良好的心態(tài)與情緒

情緒與肝，相互牽制，相互影響。大家在日常的生活中，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)很重要，有利肝氣順調(diào)，心情舒暢。如果情緒急躁，由于肝喜疏惡郁，很容易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。而有一些患者本身有肝病，如果長(zhǎng)時(shí)間得不到很好的治療，那么也會(huì)影響到心情，經(jīng)常覺(jué)得不開(kāi)心，心情抑郁，而心情的郁結(jié)又反過(guò)來(lái)加重肝病病癥。所以，大家在日常的生活中要放寬心，保持平常心。即使偶爾生氣，也要盡量讓氣疏通，保持平和心態(tài)，這樣肝氣才會(huì)正常調(diào)理，否則得肝病的幾率會(huì)大大增加。

2、春季肝病患者要適量做些身體鍛煉

在春季開(kāi)展適合時(shí)令的戶外活動(dòng)，比如散步、踏青、打球、打太極拳等，或者是一些室內(nèi)的體育鍛煉，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，而且還能強(qiáng)身健體，達(dá)到護(hù)肝保健目的。

3、穿衣要寬松

如果穿得太緊，容易使得胸悶，氣血淤積。春季服飾，大家應(yīng)該盡量穿得寬松些，寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強(qiáng)健。

4、睡眠要足夠

以中醫(yī)觀點(diǎn)而言，晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，血液流經(jīng)肝、膽，此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全的休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響，體力無(wú)法恢復(fù)，連帶思考能力也會(huì)變得遲緩。

睡眠品質(zhì)不佳，也會(huì)造成肝火上升。因此專家建議，晚上不適宜從事太過(guò)耗損腦力的工作，容易影響睡眠品質(zhì)。適當(dāng)?shù)男菹�則有助于強(qiáng)化肝臟，平時(shí)累了就要休息。

對(duì)肝最好的方式，就是每天找時(shí)間休息。我們的身體很敏感，只要忙了、累了，就隨時(shí)調(diào)節(jié)、抓空檔休息，比如中午睡午覺(jué)，通常疲倦的感覺(jué)都可以清除。

以上簡(jiǎn)要介紹的就是肝病患者春季養(yǎng)生的知識(shí)，希望大家及時(shí)的了解，早日的正確的護(hù)理疾病，讓疾病早日的遠(yuǎn)離我們的生活。同時(shí)生活中多加注意引發(fā)肝病的病因，根據(jù)病因我們就能更好的預(yù)防疾病。

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