眾所周知，體內(nèi)的食物經(jīng)過消化吸收，會(huì)在血液里形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有通過尿液將它們及時(shí)排到體外，才不會(huì)影響健康。因此，很多人認(rèn)為，尿液的作用只是將體內(nèi)的“垃圾”排出而異，殊不知，它是檢測健康狀況的“晴雨表”。一般來說，人體正常的尿液以下三個(gè)指標(biāo)，如果這些指標(biāo)發(fā)生了改變，就意味著人體的健康也出現(xiàn)了紅燈。

判斷小便健康的3個(gè)指標(biāo)

1、尿液顏色：淡黃透亮

健康的尿液應(yīng)該是淡黃、透亮的，不會(huì)有沉淀、渾濁的現(xiàn)象。但很多因素都會(huì)影響尿液的顏色，比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用。喝水多的時(shí)候，尿液可能像白開水一樣，是無色的;喝水少、出汗多的時(shí)候，尿液就可能會(huì)呈啤酒似的黃色，這些情況都是正常的。

2、排尿頻率：每天不應(yīng)超過8次

從理論上說，一個(gè)人每天的排尿次數(shù)不應(yīng)超過8次。白天7次，晚上1次，這是最佳比例。“但個(gè)人飲水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。”許清泉補(bǔ)充說，夜尿最好不超過2 次，如果睡前喝水較多，起夜次數(shù)隨之增加，也是正常的。但如果晚上沒喝多少水，卻老是起夜，就要留意疾病了。

3、尿量：每天1500毫升

我們每天的排尿量應(yīng)該在1500毫升左右，但由于人們的飲水量不同，只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒有問題。一天的尿量少于400毫升，就是少尿的表現(xiàn);而多于3000毫升，就屬于多尿。

判斷尿液異常的指標(biāo)

1、尿頻、多尿

如果不是飲水過多造成的排尿次數(shù)超過8次，就叫做尿頻。小便次數(shù)增加，每次尿量減少，有可能是膀胱儲(chǔ)尿功能下降。如果小便次數(shù)增加，但每次尿量沒有減少，就是多尿，有可能是身體的代謝功能出現(xiàn)問題，比如糖尿病等。如果尿頻的同時(shí)，還伴有尿急、尿痛等不適，應(yīng)警惕是否患上泌尿系統(tǒng)感染。

2、排尿時(shí)間變長、連續(xù)性不好

男性排尿時(shí)間明顯變長，連續(xù)性不好，有滴滴答答的感覺，排尿困難，尿無力，中老年男性夜尿次數(shù)增加等癥狀，都是前列腺疾病的信號(hào)。

3、尿液泡沫多、有異味

排尿時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)馬桶中泡沫增多，尤其是早上第一泡尿泡沫明顯，可能是腎臟疾病造成的，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做尿常規(guī)檢查，看尿中蛋白是否增多。如果尿液有種爛蘋果的味道，要懷疑是糖尿病的征兆。

4、尿液顏色不正常

呈紅色：

說明尿中可能存在超量的紅細(xì)胞，也稱“血尿”，多是由腎病、結(jié)石、前列腺炎、膀胱腫瘤等引起。如果出現(xiàn)劇烈的腰痛，同時(shí)伴有血尿，多半是結(jié)石引起，如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等。

呈醬油色：

是由于尿中紅血球被大量破壞所致，也可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎及溶血性黃疸等。

呈白色：

好像牛奶一樣，有時(shí)混有白色凝塊或血液，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。

尿液發(fā)黃：

黃連素、維生素B等藥物會(huì)引起尿液變黃。但如果沒有吃藥，尿色很黃且持續(xù)半個(gè)月以上，就要提高警惕。尿色太黃，往往預(yù)示著肝膽疾病，如肝炎、膽結(jié)石、膽道阻塞、梗阻性黃疸等疾病。

當(dāng)然，食物有時(shí)也會(huì)改變尿液顏色，因此大家不要過于恐慌。如果你的尿液性狀和顏色發(fā)生改變，且持續(xù)時(shí)間較長，又難以從攝取的食物或藥物上找到答案，就有必要去醫(yī)院查出具體原因。

以上是通過對(duì)尿液初步分析，從而判斷身體健康問題的一些指標(biāo)，為了自身健康著想，一旦長時(shí)間出現(xiàn)以上某種尿液異常的癥狀時(shí)，就要引起注意了，及時(shí)到醫(yī)院檢查確診，以免耽誤病情。