為什么要討論夏季治療高血壓的問(wèn)題?這是因?yàn)橄募咎鞖庋谉幔�這個(gè)時(shí)候是血壓容易大幅度波動(dòng)的時(shí)機(jī)，所以高血壓患者需要注意高血壓的治療。那么，在炎熱的夏季，我們?cè)撊绾?strong>治療高血壓呢?下文介紹了一些高血壓的治療須知，高血壓患者在夏季需要多加注意，讓我們一起來(lái)看看。

治療高血壓

夏季如何治療高血壓

1.空調(diào)溫度不可調(diào)過(guò)低：

大部分人在夏天都喜歡把空調(diào)開(kāi)到最低，特別是剛從外面回來(lái)，空調(diào)的溫度更是調(diào)到最低溫度。這樣的行為會(huì)直接損害到血管的健康，突然間的熱冷感應(yīng)讓血管從本來(lái)的舒張狀態(tài)一下子變成收縮狀態(tài)，這就為血壓升高埋下了伏筆。

不管你是否患有高血壓，空調(diào)最好不要調(diào)得過(guò)低，與室外溫度相差八度是最好的差距。特別是高血壓病人，你的血管經(jīng)不起不停的波動(dòng)，如果在這個(gè)時(shí)候再將藥量減少的話，勢(shì)必很難控制病情。

2.日常起居作息要有規(guī)律：

在一般情況下我們血壓是以波動(dòng)的狀態(tài)進(jìn)行變化，但在晚上的時(shí)候最好是能保持血壓穩(wěn)定，這樣才能有助于保護(hù)心腦血管。而由于夏季炎熱的天氣以及氣候，使很多人晚上都很晚睡覺(jué)，這就直接導(dǎo)致了晚上血壓不正常的波動(dòng)，加重了心腦血管的損害。

因此患有高血壓的患者，在夏季一定要保持一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間，同時(shí)還應(yīng)該做好防暑降溫的工作。每天的睡眠一定要充足，并且還要養(yǎng)成每天睡子午覺(jué)的習(xí)慣，這也能幫助你很好的控制血壓。

3.要注意補(bǔ)充水分：

夏天出汗量都比較大，但有些人為了出行方便經(jīng)常會(huì)有意識(shí)的去控制飲水量，這是很不可取的。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水或者缺少運(yùn)動(dòng)的話，則很有可能會(huì)導(dǎo)致血栓的形成，特別是對(duì)于一些患有高血壓的人群，其導(dǎo)致血栓的幾率更大。

患有高血壓的患者在平時(shí)必須要多補(bǔ)充水分，這樣才能夠稀釋血液，從而預(yù)防血栓的形成。并且在補(bǔ)水的時(shí)候也不要一次性飲用過(guò)多，否則極有可能會(huì)加重心臟以及腎臟的負(fù)擔(dān)，最好是采取少量多次的方式進(jìn)行補(bǔ)水，這樣才能完全被人體所吸收。

4.不可拒絕運(yùn)動(dòng)：

很多人都不想身上黏糊糊的，因此在夏季大部分人對(duì)運(yùn)動(dòng)都望而卻步，但這樣會(huì)降低血管壁的彈性。運(yùn)動(dòng)可以有效的提升血管壁的彈性改善小血管的痙攣，我們進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)其實(shí)就是在給血管“做操”，因此高血壓患者在夏天也不能減少適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

像太極拳、木蘭拳、上下樓梯、騎自行車(chē)慢行等運(yùn)動(dòng)，都非常適合高血壓老年人在夏季進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而現(xiàn)在大部分社區(qū)都配置有健身器材，這些器材也是不錯(cuò)的選擇。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好是能選擇在晚上進(jìn)行，這個(gè)時(shí)候溫度比白天低了很多，有利于老年人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

5.飲食不可過(guò)度貪涼：

在夏季很多冰涼的食物充斥著我們的生活，很多人總喜歡在外面或者剛從外面回來(lái)時(shí)，就馬上從冰箱里拿一瓶冷飲喝，但這樣雖然涼快了你的身體在于此同時(shí)也埋下了不健康的隱患。特別是對(duì)于高血壓患者，如果大量食用一些過(guò)涼的冷飲的話，除了會(huì)引起腸胃不舒服導(dǎo)致腹部疼痛以外，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致全身小血管也會(huì)反射性收縮，引起血壓升高等情況，嚴(yán)重的話還有可能造成心肌缺血等。

這些就是夏季治療高血壓的注意事項(xiàng)了。在夏季很多人愛(ài)貪涼，這對(duì)血壓控制不力，所以，高血壓患者在夏季納涼時(shí)要講究方法，不可太過(guò)貪涼。因?yàn)樘鞖庾兓�，高血壓患者可能要面�?duì)一個(gè)增減藥物的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候要先咨詢專業(yè)醫(yī)生，然后再來(lái)增減藥物，自己不要隨意改變藥物的劑量。