如今高血壓已經(jīng)成為了常見病，得高血壓的人也越來越多。在養(yǎng)生專家看來，導(dǎo)致高血壓發(fā)生的原因有很多，例如不科學(xué)的飲食、身體肥胖等等，這些因素都有可能導(dǎo)致高血壓出現(xiàn)。為了讓你更多了解高血壓的誘因，下文具體分析了一些會導(dǎo)致高血壓發(fā)生的原因，讓我們一起來看看。

高血壓

誘發(fā)高血壓的原因

1、飲食：

我國飲食的特別是以重口味為主，家家戶戶的飲食通常含鹽量也都超標(biāo)，這就是導(dǎo)致我國患有高血壓人數(shù)急速增加的原因之一。食鹽中最主要的成分便是鈉，這種物質(zhì)就是導(dǎo)致血管收縮不正常的罪魁禍?zhǔn)�，因此在平時最好是控制對食鹽的攝入量，這樣才能有效防治高血壓。

在平時生活中不妨多攝取一些含鉀以及鈣的食物，可以幫助人體控制血壓，比如香蕉、蘋果、西瓜、魚肉等食物;同時盡量減少脂肪食物的攝入，也能使血壓下降。

2、肥胖：

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)體型肥胖的人都不可避免的患有高血壓。專家指出，肥胖者發(fā)展成高血壓的危險性是正常體重者的8倍，因此建議在平時一定要注意控制體重，每天多運動也能幫助你保持體型。

3、精神：

像一些腦力工作者以及領(lǐng)導(dǎo)階級的人群，患有高血壓的幾率會增加很多倍，這是由于長期反復(fù)的過度緊張與精神刺激所導(dǎo)致。長期處于一個高度緊張的狀態(tài)，可使大腦皮層下血管運動中樞平衡失調(diào)，從而高血壓。

4、煙酒：

有長期吸煙史的人也會使血壓升高，其原因就是在煙草中所含有的尼古丁。有資料表明，吸2支煙過10分鐘之后收縮壓(高壓)和舒張壓(低壓)都會升高。除了吸煙會導(dǎo)致血壓升高以外，如果經(jīng)常喝酒以及大量喝酒多人，同樣也會促使高血壓的發(fā)生。

5、遺傳：

高血壓同樣也具有遺傳性，如果父母雙方都患有高血壓的話，其子女患有高血壓的幾率可高達46%左右;而如果父母雙方只有一人患有高血壓，則其子女患有的幾率在28%;如果父母血壓正常，子女高血壓發(fā)生率僅為3%。

上述原因的出現(xiàn)，都有可能會誘發(fā)高血壓，可見，導(dǎo)致高血壓發(fā)生的原因有很多，我們都需要格外注意。小編我要提示你，高血壓是慢性病，一旦得了高血壓，你就需要終生治療。如果不想被高血壓困擾，那就從日常生活做起，保護好自己的身體，降低這些誘因的發(fā)生幾率。