在炎熱的夏季，很多人都會胃口不好。養(yǎng)生專家提示胃口不好會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，這會給你的健康帶來大傷害。所以，如果你有胃口不好的問題，要記得及時調(diào)理和緩解。中醫(yī)里有一些傳統(tǒng)養(yǎng)生方，對解決胃口不好十分奏效。接下來，小編我就教你幾個緩解胃口不好的簡單方法。

胃口不好

如何緩解胃口不好

脾胃氣虛一般表現(xiàn)為胃脘痞悶、似脹非脹、吃得少、消化不良、吃過后感覺胃里發(fā)堵，渾身倦怠無力，舌質(zhì)淡或胖，舌苔薄白。中醫(yī)里有一個著名方劑叫“四君子湯”，是治療脾胃氣虛的經(jīng)典常用方。在我們的身體里，還有一組穴位，按摩也可以起到與“四君子湯”類似的功效。

四君子湯由人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草組成，可以益氣健脾，治療脾胃氣虛癥。其中，人參為主藥，補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。我們身體的氣海穴，功效就如同人參。氣海位于肚臍直向下兩橫指處，宜采用摩熱的方法，用掌心在穴區(qū)皮膚表面小范圍快速摩動，逐漸使熱力滲透下去。

方中的白術(shù)、茯苓健脾祛濕，可加強(qiáng)人參補(bǔ)氣健脾的作用。對應(yīng)身體的穴位分別是足三里和陰陵泉。足三里位于外膝眼直向下四橫指處，陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)髁下方凹陷中。這兩個穴位都是人體的健脾和排濕大穴，可以采用點揉的方法。

炙甘草不但增強(qiáng)補(bǔ)氣健脾，還能協(xié)調(diào)諸藥性質(zhì)，對應(yīng)身體的穴位按摩是“開四關(guān)”。具體方法是點揉雙手合谷穴和雙腳的太沖穴(位于足背第一、二跖骨結(jié)合部前的凹陷處)，出現(xiàn)明顯酸脹感即可。

上文介紹的中醫(yī)良方，對緩解胃口不好會有幫助，你可以來試試。導(dǎo)致胃口不好的原因有很多，例如天氣變化、環(huán)境變化等等，這些都是可以自行調(diào)理和解決的。如果你是疾病導(dǎo)致的胃口不好，那就要就醫(yī)治療了。胃口不好的危害非常大，所以，我們要養(yǎng)護(hù)好腸胃，調(diào)理好胃口。