我們知道身體中會(huì)有脂肪，大部分的脂肪都是長(zhǎng)在內(nèi)臟附近的。專家提示脂肪是人體的必要物質(zhì)，如果人體內(nèi)沒(méi)有脂肪，那你的健康就會(huì)出現(xiàn)大問(wèn)題。但要注意的是，如果脂肪長(zhǎng)在不正確的地方，你的健康也會(huì)有隱患。究竟，脂肪長(zhǎng)在哪里是最傷身的呢?接下來(lái)，小編我就為你介紹一些脂肪里的養(yǎng)生知識(shí)。

脂肪

脂肪長(zhǎng)在哪里最傷身

1.心臟。專家說(shuō)：“如果體內(nèi)儲(chǔ)存脂肪的倉(cāng)庫(kù)裝滿了，脂肪就會(huì)存儲(chǔ)到心肌細(xì)胞間。當(dāng)多余的脂肪來(lái)到心臟時(shí)，就會(huì)干擾其正常功能。”醫(yī)生建議，少吃多運(yùn)動(dòng)，想方設(shè)法讓消耗掉的脂肪多于攝入的脂肪是非常重要的。

2.肝臟。專家說(shuō)：“肝臟相當(dāng)于人體的實(shí)驗(yàn)室，很多化學(xué)反應(yīng)在這里發(fā)生。如果這些過(guò)程被擾亂，人們就有可能患上糖尿病、高膽固醇和其他疾病。”根據(jù)美國(guó)肝臟基金會(huì)的定義，當(dāng)肝臟重量中脂肪的比例超過(guò)5%~10%時(shí)，人們就患上非酒精性脂肪肝。體重超重的人或患有糖尿病(或高膽固醇)的人患上此病的風(fēng)險(xiǎn)最大。好消息是，肝臟和肌肉中的脂肪是可以消除的。專家說(shuō)：“改變飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)體內(nèi)代謝功能，有助于減輕體重，消除脂肪肝。”

3.眼睛。脂肪會(huì)在角膜周圍堆積，遮蓋住眼睛的前部。這種被稱為角膜環(huán)的疾病常見于老年人群，它的標(biāo)志是角膜邊緣有一個(gè)白色的圓環(huán)。老年人出現(xiàn)“角膜老年環(huán)”，一般不痛不癢，視力也無(wú)下降，往往容易被忽視。因此，提醒中老年朋友，平時(shí)不妨用鏡子照照，檢查一下自己的眼睛，若發(fā)現(xiàn)在黑眼球邊緣出現(xiàn)“角膜老年環(huán)”，應(yīng)盡早請(qǐng)醫(yī)生檢查看否患了高血脂癥和動(dòng)脈粥樣硬化。

4.腹部。過(guò)多的腹部脂肪與代謝綜合征之間存在關(guān)聯(lián)，會(huì)增加人們患上糖尿病、心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。專家認(rèn)為，蘋果體形(腰圍較粗)的人比梨形體形(臀部和大腿粗)的人腹部脂肪更多。因此，這些人患上代謝類疾病(如糖尿病)的風(fēng)險(xiǎn)較高，高血壓和冠狀動(dòng)脈疾病的可能性也較大。減肥和體育鍛煉是減少腹部脂肪的最佳方法。為降低健康風(fēng)險(xiǎn)，專家建議，男性的腰圍(腹部脂肪的間接測(cè)量方法)不要超過(guò)85厘米，女性的腰圍不要超過(guò)80厘米。

上文介紹的四個(gè)身體部位，如果長(zhǎng)了脂肪的話，那你的健康就會(huì)出現(xiàn)大問(wèn)題，所以，在你養(yǎng)生保健的時(shí)候，記得要防止這些部位長(zhǎng)脂肪。身體的脂肪過(guò)多或者過(guò)少，都會(huì)給我們的健康帶來(lái)隱患，因此，我們要給身體囤積必要的脂肪，但要注意適量，而且不能長(zhǎng)在不該有的位置上。脂肪不是壞東西，我們要理想看待。