耳朵具有辨別振動的功能，能將振動發(fā)出的聲音轉(zhuǎn)換成神經(jīng)信號，然后傳給大腦。在腦中，這些信號又被翻譯成我們可以理解的詞語、音樂和其他聲音。耳朵不僅僅是聽覺器官。中醫(yī)認為“耳者，宗脈之所聚也。”所以經(jīng)常按摩耳朵，就能起到疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血、調(diào)理臟腑功能的作用。

一般來說，每天早晚按摩耳部對頭痛、神經(jīng)衰弱、高血壓，以及預(yù)防、緩解耳聾等都有一定效果。其操作方法較多，以下列出幾種。

按摩耳輪 雙手握空拳，以拇食二指，沿耳輪上、下來回按摩直至耳輪充血發(fā)熱。

下拉耳垂 雙手下拉耳垂，手法由輕到重15~20次。

上下推耳根 食指放耳前，拇指放耳后，沿著下耳根向上耳根推40~50次，推后覺得耳部發(fā)熱，面部、頭部也會有發(fā)熱的感覺。

拉耳廓 每天起床后，用右手繞過頭部拉左耳20次，再用左手拉右耳20次。

需要注意的是，操作時以不痛、局部充血、發(fā)紅為限，每次3~5分鐘;操作宜輕柔，最好先做一耳，再做另一耳。每次宜在清晨及睡前實施。如果耳部有慢性炎癥、皮膚病、凍瘡等，切勿嘗試。