很多人都有這樣的感受，在噪聲環(huán)境下呆一會，就有頭暈，嘔吐的感覺，嚴重的還會產(chǎn)生耳鳴�？茖W(xué)研究證明，噪聲對人體健康損害時非常大的。長期在噪音環(huán)境下工作和生活會使人體神經(jīng)細胞逐漸受到破壞，引起耳鳴、聽力下降、眩暈等前庭功能損害;還會引發(fā)頭痛、頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、失眠、食欲減退等問題。所以我們一定要注意避免噪音環(huán)境。

外面的噪聲可以躲避，家里的噪聲卻是長期為伴。美國科學(xué)家認為，電動玩具、吸塵器、電冰箱、洗衣機、電腦等家電噪聲是室內(nèi)噪聲的重要來源�？照{(diào)、洗衣機、微波爐、吹風機等家電都是噪聲源。因此，選擇低噪聲的家電是創(chuàng)造安靜的家庭環(huán)境的首要條件。

將臨街的窗戶改成隔音窗也是對付外界噪音侵入室內(nèi)的好辦法，所謂隔音窗就是用兩層窗戶把聲音隔開，適用于一切有噪音干擾的地方。另外，可選用雙層玻璃，這種新型玻璃的隔音效果較好。此外，在臥室窗戶安裝雙層窗簾，并且采用較厚重的質(zhì)地較厚密的落地式窗簾，在睡眠時關(guān)上窗戶、拉上雙層厚窗簾，可以有效減少噪聲，吸附掉部分噪聲。

專家指出，由噪聲環(huán)境引起的聽力損傷，如果能在一周內(nèi)就診，大多數(shù)是可以治愈的，而拖延3個月以上則很難痊愈。此外，還要注意合理飲食、鍛煉身體，多食用富含維生素的食物，這些對改善聽力也是有益處的。日常生活中，可以通過自我按摩耳部來保護聽力�？捎秒p側(cè)手掌慢慢壓迫耳朵，而后慢慢放開，如此重復(fù)數(shù)次。

世界衛(wèi)生組織專家表示，超過50分貝的噪聲就會引起心臟病。嘈雜餐館的噪聲在55分貝左右，交通繁忙的路口噪聲可達75分貝。這些地方的噪聲引起的緊張情緒會擾亂人體機能，甚至使心臟病復(fù)發(fā)。綜上所述，防治心律失常，對保護心腦意義重大。需要提醒的是，有些心律失�；颊咦陨頉]有明顯感覺，僅有心電圖改變，因此，建議心腦血管疾病高風險人群，即使只出現(xiàn)輕度癥狀也應(yīng)盡快就診。