我們當(dāng)中，有很多朋友都會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的問題，特別是在每年季節(jié)交替的時(shí)候會(huì)顯的更加嚴(yán)重，引起口腔潰瘍的原因一般都是缺乏VB引起的，當(dāng)然還有飲食習(xí)慣也會(huì)引起口腔潰瘍。

養(yǎng)生專家認(rèn)為平時(shí)要糾正挑食偏食習(xí)慣，飲食不宜過精，多攝入富含B族維生素類、微量元素鋅、鐵的食物。要避免口腔潰瘍維生素，還應(yīng)注意避免其他的引發(fā)因素，如避免用含十二烷基硫酸鈉的牙膏、刷牙時(shí)用力不宜過猛以免弄傷牙齦或口腔，避免外物傷及口腔，吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽小心牙齒咬傷舌頭或頰，戴假牙者應(yīng)注意避免不適配的假牙長(zhǎng)期擦傷，不食用過燙的食物，避免食用過敏食物，注意避免尖銳食物的擦傷，改正咬唇舌頰的不良習(xí)慣等。

引起口腔潰瘍的原因有哪些

平時(shí)長(zhǎng)期用藥者，出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)，應(yīng)考慮藥物的原因。可引起口腔潰瘍的常見藥物有卡馬西平、阿巴卡韋、阿侖膦酸鹽、鐵鹽、來(lái)氟米特、胰腺酶、扎西他濱等。中醫(yī)說(shuō)如果潰瘍久治不愈，如兩周以上，且潰瘍直徑較大，如2~3厘米，或者劇痛、流血時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院診治，切勿自行處理，以免延誤治療。

不論是單發(fā)性或慢性的口腔潰瘍，維生素B2、B6等維生素B群都是有療效的。甚至有人服用B群才經(jīng)過一個(gè)晚上，口腔潰瘍就消失的干干凈凈。維生素B2不足時(shí)，會(huì)引發(fā)口角炎、眼睛充血和肛門潰爛等，特別是在皮膚和黏膜上出現(xiàn)癥狀。

另外，維生素B6和脂肪的代謝有關(guān)，B6不足時(shí)會(huì)引起脂漏性皮膚炎。另外泛酸和生物素等維生素B群(B1除外)在相互的影響下，對(duì)于預(yù)防和治療口腔潰瘍也都有所幫助，引起口腔潰瘍的原因主要就是這些。