生活中許多朋友都喜歡吃口香糖，因為它不僅能清新口氣，還能緩解我們的焦慮情緒，它是很多年輕人喜歡的，不過如果長期咀嚼口香糖并不健康，因為常嚼口香糖破壞補牙物質(zhì)。

常嚼口香糖破壞補牙物質(zhì)，保健專家研究會所這是因為大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對牙齒產(chǎn)生腐蝕。

其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)。醫(yī)生建議，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖。

常嚼口香糖破壞補牙物質(zhì)

另外，過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣。此外青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”，影響女性的面型。因此每次咀嚼口香糖應(yīng)控制在一刻鐘以內(nèi)。

進(jìn)食含糖食物和飲料后，口內(nèi)牙菌斑酸度增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，有助于牙齒再礦化。

常嚼口香糖破壞補牙物質(zhì)，平時要注意飲食習(xí)慣，不要吃的過于油膩只有再咀嚼口香糖，不僅不利于口腔健康，還有可能附加別的細(xì)菌容易引起感染，平時多注意飲食調(diào)理和養(yǎng)生，少吃口香糖，養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣。