大家也許從來都沒有聽說過，性生活還能影響睡眠質(zhì)量。

這一點(diǎn)在女性身上表現(xiàn)得更加突出。這是因?yàn)�，男女性欲產(chǎn)生、性高潮和性欲消退在時(shí)間上都有較大差距。男性的性欲能很快激發(fā)，并可以在整個(gè)性交過程中很快地達(dá)到性高潮，性高潮過后性欲又可以很快消退。因此，男性一旦達(dá)到了性高潮（哪怕是之后），很快就可以安然入睡。

女性則不同。女性的性欲要有一個(gè)較長(zhǎng)的發(fā)動(dòng)過程，“平臺(tái)”期也較長(zhǎng)，即使達(dá)到了性高潮，性欲的消退也是緩慢的，所以女性在性交過程中比男子更難達(dá)到完美和諧的程度，這樣，女性就容易失眠。

因此，美國(guó)心理學(xué)家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧是女性失眠的重要原因。

可見，完美和諧的性生活對(duì)睡眠有促進(jìn)作用。熱情奔放的性行為之后，緊張激動(dòng)的身軀才能放松，肌肉也才可以在疲倦中得以舒展。男人和女人需要共同享受性生活帶來的美妙體驗(yàn)，然后再同衾共枕，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。所以，那些為世界杯狂歡的男人們，還是多考慮一下身邊的女人吧，不要讓她獨(dú)自守著漫漫長(zhǎng)夜，難以入眠。