夏季為什么容易失眠
夏季容易失眠主要有以下幾個(gè)原因。
首先，夏季的氣溫較為高，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)精神情緒不穩(wěn)定，不但會(huì)加重抑郁癥，焦慮癥等癥狀，而且也容易誘發(fā)失眠癥狀。而出現(xiàn)失眠的患者一般以女性為多。
其次，夏季是中、高考的時(shí)間�？忌捌浼胰说男睦韷毫Ρ緛砭捅容^大，再加上氣溫驟升，出汗太多，容易出現(xiàn)心煩失眠的癥狀，有的人深度睡眠減少，有的人易半夜做夢(mèng)驚醒，導(dǎo)致睡眠效率降低，白天精神不濟(jì)。
第三，炎熱的天氣也會(huì)對(duì)胃口造成了一定影響，正餐時(shí)常常吃不下東西，只能在飯后吃些水果來補(bǔ)充體力。夜晚涼快后，又容易食用過多食物，影響睡眠質(zhì)量。
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