假如將人體比作一部機(jī)器，那么睡眠就是對(duì)人體最好的保養(yǎng)方法。睡眠時(shí)并不意味著身體完全處于安靜狀態(tài)，人們?cè)谒�覺(jué)中很可能做出些自己沒(méi)有意識(shí)到的尷尬事。這些尷尬事有哪些?是身體步入健康的征兆嗎?下面為你解析睡眠中的8件尷尬事。

問(wèn)題1：打鼾

打鼾是由鼻道和喉嚨中氣管收縮和組織震動(dòng)引起的，也可能和感冒和過(guò)敏有聯(lián)系，但是也是嚴(yán)重問(wèn)題的征兆，如睡眠呼吸暫停癥。重要的不是聲音大小，而是引起打鼾的阻塞是否也傷害到了呼吸系統(tǒng)。

結(jié)論：打鼾是很普通的問(wèn)題，但如果影響到了你的睡眠。最好去看醫(yī)生。

問(wèn)題2：流口水

流口水是一種正常的現(xiàn)象，但也可能會(huì)引起流涎癥。如果經(jīng)常性流口水，你可能需要去看看是否是晚上氣管阻塞或睡眠呼吸暫停癥的表現(xiàn)。

結(jié)論：流口水很普通，但也許也會(huì)有健康問(wèn)題。

問(wèn)題3：夢(mèng)游

睡覺(jué)的時(shí)候人們的機(jī)體應(yīng)該是麻痹的，如果我們把夢(mèng)表演出來(lái)，不僅有潛在的危險(xiǎn)還會(huì)傷害到自己或伴侶。有一些很嚴(yán)重的夢(mèng)游者，在夢(mèng)游的時(shí)候會(huì)去廚房打開(kāi)煤氣卻不會(huì)關(guān)掉。

結(jié)論：如果睡覺(jué)的過(guò)程中，你有很復(fù)雜的行為，最好去看醫(yī)生。

問(wèn)題4：說(shuō)夢(mèng)話

說(shuō)夢(mèng)話，不管是喃喃自語(yǔ)還是對(duì)別人說(shuō)本身是無(wú)害的，但是如果因?yàn)闃O度恐懼而大吼大叫，尤其的發(fā)生在孩子身上，這可能和夢(mèng)驚有關(guān)。因?yàn)檫@發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠期，第二天醒來(lái)的時(shí)候就會(huì)不記得。

結(jié)論：不要因?yàn)檎f(shuō)夢(mèng)話而失眠就行。

問(wèn)題5：尿床

尿床也許很尷尬，但是偶爾的一次是很正常的，尤其是當(dāng)你夢(mèng)到去洗手間的時(shí)候。但是如果尿床頻繁，可能就有問(wèn)題了，如夜間痙攣。睡夢(mèng)中排便時(shí)不正常的。

結(jié)論：一次可能沒(méi)事，但是如果經(jīng)常就要去看醫(yī)生。

問(wèn)題6：夜間性高潮

夜間性高潮也叫夢(mèng)精，在男女性身上都會(huì)發(fā)生，尤其是在快速眼動(dòng)睡眠期。

結(jié)論：完全正常。

問(wèn)題7：氣脹

睡覺(jué)過(guò)程中可能會(huì)放屁，大多數(shù)人都沒(méi)有在意。這和腸胃和日間的飲食有關(guān)。沒(méi)有什么病癥，但是可能比較尷尬。

結(jié)論：如果你的伴侶忍受不了，要注意自己的飲食。

問(wèn)題8：抽筋

打盹的時(shí)候可能會(huì)經(jīng)歷一種叫做睡前痙攣的現(xiàn)象，或者看到什么瞬間閃過(guò)或間隙聽(tīng)到聲音。

結(jié)論：睡前痙攣很正常沒(méi)有大礙。