有關(guān)專家稱，近七成上班族存在睡眠障礙。專家指出，過(guò)晚睡覺(jué)會(huì)“耗殺陽(yáng)氣”，過(guò)晚起床會(huì)“封殺陽(yáng)氣”，晚睡晚起就叫“雙殺”。下面，我們且看看專家們是如何對(duì)此做解釋的吧。

根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)提供的數(shù)字，從門診量統(tǒng)計(jì)，工作人群中有65%的人存在睡眠障礙。這還不包括那些已出現(xiàn)睡眠障礙，但沒(méi)有去門診就醫(yī)的人。

每周三次失眠，持續(xù)一個(gè)月就應(yīng)就醫(yī)

長(zhǎng)期失眠是一種信號(hào)，它在提醒你：身體出狀況了，有可能是心理問(wèn)題，也有可能是其他疾病引起的，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。但什么程度的失眠才需要就醫(yī)呢?

醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師認(rèn)為，如果每周有3次以上睡眠障礙，且持續(xù)1個(gè)月以上者，就應(yīng)引起高度重視，及時(shí)就醫(yī)。有研究表明，睡眠障礙會(huì)影響人的學(xué)習(xí)、記憶、情感等，導(dǎo)致心理疾病增加，很多心理和精神疾病存在嚴(yán)重的睡眠障礙。而且長(zhǎng)期睡眠障礙是導(dǎo)致慢性疲勞綜合征、高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管病的重要原因之一。