治療失眠的方法是大家追求的目標(biāo)，失眠是一種普遍的社會(huì)現(xiàn)象，只有選擇適合的治療失眠的方法，才會(huì)幫助大家擺脫困擾，那么究竟治療失眠的方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

治療失眠的方法：

1、龍眼肉等水煮法

龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚2、干龍眼肉等水煮

干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。

2、丹參等貼服法

丹參、遠(yuǎn)志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細(xì)末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。

3、花生泡飲法

將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達(dá)95%以上。

上述治療失眠的方法是經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的，要求大家在選擇治療失眠的方法的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況最好到正規(guī)的醫(yī)院咨詢相關(guān)專家，這樣才能最大限度的擺脫你的困擾。