失眠的治療辦法是大家比較關(guān)注的，選擇適合的失眠的治療辦法可以幫助大家擺脫失眠的困擾，那么究竟失眠的治療辦法有哪些呢?以下是專家給出的推薦，我們具體了解下。

失眠的治療辦法：

第一：失眠會導(dǎo)致黑眼圈，建議睡前在眼周涂些維生素E膠囊，最便宜的那種就可以的，不僅可以淡化消除黑眼圈，還能減少眼周細(xì)紋預(yù)防魚尾紋;

第二：經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足 發(fā)虛;

上述失眠的治療辦法是經(jīng)過專家檢驗的效果比較好的，要求大家在選擇失眠的治療辦法的時候一定要結(jié)合自身的實際情況，只有最適合的才是效果最好的。