克服失眠的方法是很多人追求的，失眠已經(jīng)不是個(gè)人的事情，已經(jīng)成為一種全社會(huì)的通病，那么在當(dāng)今這個(gè)壓力巨大的社會(huì)，怎么克服失眠，克服失眠的方法有哪些呢?以下是專(zhuān)家給出的專(zhuān)業(yè)建議。

克服失眠的方法

1、雞蛋等水煮法

雞蛋2個(gè)，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

2、龍眼肉等水煮法

龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚2、干龍眼肉等水煮

干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。

以上是對(duì)克服失眠的方法做出的分析，專(zhuān)家指出克服失眠的方法有很多，大家一定要選擇適合的，只有最適合的，才會(huì)有最好的效果。