有研究表明，過(guò)勞死成因中睡眠不足占六成。現(xiàn)代社會(huì)高速發(fā)展，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)極大，對(duì)任何崗位的要求都很高，“過(guò)勞”幾乎成一社會(huì)問(wèn)題，這些年來(lái)，“過(guò)勞死”哪個(gè)年齡段者都有，甚至還有小學(xué)生。專家介紹了過(guò)度疲勞、睡眠不足容易導(dǎo)致的身體不適，你可以對(duì)照看看，為自己敲響警鐘。下面，我們且看看專家們是如何對(duì)此做解釋的吧。

胃口差，炎癥侵犯

人的精力有限，當(dāng)持續(xù)多日加班，睡眠得不到保證，導(dǎo)致體內(nèi)機(jī)能下降，很多人會(huì)明顯地表現(xiàn)出缺乏食欲，“累得不想吃”。

專家說(shuō)，中醫(yī)講究保護(hù)“胃氣”，也就保護(hù)了人體最基本功能。當(dāng)飲食營(yíng)養(yǎng)得不到保障，免疫力下降，很容易導(dǎo)致感染性疾病，比如，尿道炎、肺炎、腦炎、呼吸道發(fā)炎等等，這些炎癥就是大家眼中的“小病”，通常經(jīng)過(guò)一般性治療就能康復(fù)，但如不注意休息，免疫力持續(xù)下降也會(huì)引發(fā)嚴(yán)重后果。

睡得差，侵犯心腦血管

另一方面，人在過(guò)度疲勞，精神緊張的情況下，常伴有睡眠問(wèn)題，這就容易導(dǎo)致心腦血管問(wèn)題，失眠、少眠容易引起血壓、血糖、血脂的“三高”，進(jìn)而導(dǎo)致失眠患者出現(xiàn)心腦血管疾病癥狀，如年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)高血壓，過(guò)度疲勞休息不好出現(xiàn)腦出血等等。

幾年前，一個(gè)五年級(jí)的女生，門(mén)門(mén)學(xué)科都很優(yōu)秀，所有老師都對(duì)她寄予厚望，給她開(kāi)小灶，安排額外的作業(yè)，這個(gè)孩子長(zhǎng)期只睡幾個(gè)小時(shí)，后來(lái)發(fā)生過(guò)勞死，病因是腦出血。歷來(lái)公司老總、高管過(guò)勞死的新聞也不絕于耳，這類人一般有四五十歲，本來(lái)也就基礎(chǔ)病，如高血壓、糖尿病、管狀動(dòng)脈粥樣硬化等，但不一定知曉，平時(shí)還沒(méi)什么表現(xiàn)癥狀，在過(guò)度疲勞之下，誘發(fā)中風(fēng)、心梗等大問(wèn)題。舉例來(lái)說(shuō)，本來(lái)血管已經(jīng)堵了近95%，身體還有代償功能(通過(guò)加強(qiáng)某一器官或組織的功能以適應(yīng)或補(bǔ)償生理或病理情況下需要的一種生理現(xiàn)象)，但在過(guò)度疲勞下，血管則可完全堵死，出現(xiàn)心肌梗死等重大疾病。

總而言之，過(guò)勞死的死因多種多樣，如上文所述有感染性疾病，也有非感染性疾病;有的死者有基礎(chǔ)疾病、有的沒(méi)有任何疾病;可發(fā)生于各個(gè)年齡段者。它是長(zhǎng)期疲勞積累的結(jié)果，需要大家真正全面地認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題，擺脫誘因。