你是否也遇到過失眠，還是你正在失眠當(dāng)中。專家說：科學(xué)調(diào)理可以緩解失眠

很多人都會(huì)把失眠的原因更多地歸因與外在的原因，如精神壓力大、周圍的環(huán)境不好或者是鄰居的影響等等之類，但是，其實(shí)失眠跟我們身體內(nèi)部的五臟，即心、肝、脾、肺、腎是有關(guān)系的。外在的因素的確對(duì)于我們的睡眠質(zhì)量有很大影響，但最根本的還是我們自己的內(nèi)部原因。

心陰虧損。經(jīng)常熬夜加班，會(huì)一點(diǎn)一滴耗損體內(nèi)的“陰氣”，變成“陰虛”體質(zhì)，就算精疲力竭上了床，卻睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢(mèng)境，覺得沒法好好休息。時(shí)間長了更會(huì)發(fā)現(xiàn)，記憶力也在不斷下降。如果你是這種“夜貓子”，就需要“滋心陰、養(yǎng)心神”了。