現(xiàn)在，都市人的生活節(jié)奏越來越快，對于一些在一些高的壓力環(huán)境下的人來說，我們看似很平常的睡眠已經是一種奢侈品了。人們不僅不能奢求奇幻夢境，光是晚上可以安然入睡也成了生活一項巨大負擔。

根據(jù)調查，全球約有16億人晚上面臨入睡困難的窘境。美國賓州大學研究員表示，引起失眠的原因相當多，有人因為疾病、疼痛難入眠，有人被壓力壓得焦慮睡不好，也有很多人因為吃錯食物而影響睡眠。

容易入睡的人很難理解每天晚上輾轉難眠的痛苦。美國一位失眠患者表示，“晚上看著身邊的丈夫平靜安詳?shù)厮�著，而自己仍然頭腦清醒無比，有時我著急到恨不得將他搖醒。當我努力克制自己保持平靜，甚至連自己的心跳聲都聽得一清二楚。對于我，心跳聲都是噪音。”

而現(xiàn)在對于像瑪麗安一樣睡眠困難的人們，他們有機會向失眠說“不”并步調輕盈，這得感謝專業(yè)睡眠師提供的幫助和指導。

睡眠師先與體壇結緣

睡眠師實際上不是個新興職業(yè)。

臨床睡眠醫(yī)學最早起源于人們對腦電活動特別是睡眠腦電圖的認識。1953年，美國科學家發(fā)現(xiàn)了快速眼動(REM)睡眠，并證明其與做夢有關。上世紀70年代，美國斯坦福大學應用多導生理記錄儀進行睡眠監(jiān)測，成立了專門診治睡眠疾患的睡眠中心。1978年，美國就建立了獨立的認證體系，睡眠醫(yī)師及技師資格考試已成為必需。

現(xiàn)在國際注冊睡眠師(RPSGT)資格的認證為全球認可。到2010年，獲得認證的睡眠咨詢師已過萬人。

睡眠師真正為公眾所知，依賴于在90年代中期與體育界的密切關系。2001年，“夢鄉(xiāng)”公司知名睡眠教授受聘為英國足球隊提供睡眠指導。

在英超聯(lián)賽開始前，他經常到俱樂部為球員介紹睡眠技巧。那時候教授根據(jù)球員的身高、體重和傷病來量身定做床墊和枕頭。他的指導還包括告訴他們如何聽音樂，調節(jié)房間溫度和墻壁顏色，甚至從睡姿到咖啡攝入量等都有細致安排。

專家說，“球員們在賽季期間的不規(guī)律生活方式直接影響了他們的休息質量，他們無從知道在哪里、何時以及如何放松并恢復身體，這大大增加了他們在比賽中肌肉拉傷的可能性。對于恢復體力，掌握并保持良好的睡眠技巧是關鍵。”