對(duì)于失眠大家都比較的熟悉，失眠是一件十分讓人感覺棘手的問題，失眠會(huì)影響我們大家的工作生活學(xué)習(xí)，所以大家都比較的關(guān)注，下面的內(nèi)容是關(guān)于失眠的原因的一些相關(guān)的介紹，通過這些內(nèi)容大家可以了解我們大家的失眠的原因，大家可以從這些內(nèi)容中來詳細(xì)的了解一下相關(guān)的知識(shí)，下面的內(nèi)容也可以幫助我們大家來調(diào)節(jié)失眠以后的低迷的狀態(tài)，下面我們大家就來詳細(xì)的了解一下吧。

失眠的原因 一、心理因素： 1、壓力是導(dǎo)致短期失眠的頭號(hào)兇手;這些壓力可能來自于工作或?qū)W校，也可能來自家 庭及婚姻，另外像身患重疾或親人亡故也有可能。 2、焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。

生活的打 擊、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異 常。 3、隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人與人之間的競爭日趨激烈，各種矛盾日益增多，這樣 無疑使人們的精神處在一種高度緊張的狀態(tài)。這樣焦慮癥、精神分裂癥、強(qiáng)迫癥@便不斷發(fā) 生，失眠癥也隨之而來，還有的因心理素質(zhì)差，對(duì)日常生活或工作中的矛盾困難不能采取正 確的方式對(duì)待，引起憂慮、緊張、激動(dòng)、思慮過多而造成失眠。

二、環(huán)境因素： 1、環(huán)境的改變，會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常 敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好，尤其是睡眠環(huán)境的突然改變，更會(huì)使人產(chǎn)生失眠的 癥狀。 2、強(qiáng)光、噪音以及高溫等，也是引起失眠的原因。 3、室溫太冷或太熱，住所更換，空氣不新鮮，床鋪不舒服等均可引起失眠。