壓力大，情緒緊張是引起失眠的原因之一。心里想著事情的時(shí)候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項(xiàng)，都說明我們的五臟六腑還在被強(qiáng)迫著“加班”中，即使某些臟器已經(jīng)很疲累了，也不能獨(dú)自休息，于是就引起了失眠的出現(xiàn)。

失眠現(xiàn)象在日常的生活中很多見，工作、學(xué)業(yè)等諸多因素都會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)失眠的癥狀。那么，還有哪些是常見的誘發(fā)失眠的原因呢?下面，我們就一起從下面的文章中來了解下這方面的知識(shí)吧。

失眠的原因：

1、壓力大，情緒緊張是引起失眠的原因之一。心里想著事情的時(shí)候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項(xiàng)，都說明我們的五臟六腑還在被強(qiáng)迫著“加班”中，即使某些臟器已經(jīng)很疲累了，也不能獨(dú)自休息，于是就引起了失眠的出現(xiàn)。

2、失眠的原因與胃腸不適有關(guān)。失眠患者在睡眠時(shí)要有充足的血液流向心和腦，我們才會(huì)得到一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。如果睡前胃內(nèi)的食物沒有消化完，就會(huì)導(dǎo)致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應(yīng)心或腦的血液量，導(dǎo)致失眠的癥狀。

3、精血不足也易導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)所有的物質(zhì)分為陰和陽兩大類，陽類意味著運(yùn)動(dòng)的、興奮的、溫?zé)岬�，陰類主要是靜止的、鎮(zhèn)靜的、寒涼的。體內(nèi)的精血這類屬陰的物質(zhì)會(huì)震攝陽氣，陽氣被強(qiáng)行壓住，我們會(huì)睡眠。如果體內(nèi)的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽氣，就會(huì)睡眠不佳，引起失眠。