失眠最直接的后果就是睡眠不足，嚴(yán)重影響工作效率和生活質(zhì)量，也會(huì)影響身心的健康，那么失眠會(huì)帶來哪些健康問題呢?又有什么方法來解決這個(gè)問題呢?

失眠帶來的危害：

1、傷精力

睡眠是一種全身心的放松，這時(shí)人的呼吸變深、變慢、變均慢，身體的各個(gè)部分都在休息，但新陳代謝并沒有停止，這樣就確保了腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充，使神經(jīng)系統(tǒng)能正常發(fā)勻，心率也降育，為第二天的活動(dòng)積蓄力量，失眠就達(dá)不到這樣效果。

2、傷壽延

睡眠占人生命三分之一的時(shí)間，有了足夠的睡眠時(shí)間，使人體得到充有了好的睡眠，才可能具備充沛的精力，這是一個(gè)很簡單的常識(shí)。睡眠生“慣于長也過春時(shí)”常常在夜間熬夜，睡覺的時(shí)間也很少。毛主席晚年患了失眠癥，也過早的結(jié)束了生命。

3、傷精神

失眠的人不被人們理解。一部分由于長期失眠，會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁的癥狀，這種情況不被身邊的人所理解，會(huì)給患者帶來心理壓力，加重病情。失眠的患者苦于投醫(yī)無門。很多的患者和醫(yī)生不夠重視，隨便開點(diǎn)安眠藥就苦于了，問題解決不了讓病人很痛苦。廣告泛濫陷阱多。由于失眠癥人群的增多，醫(yī)療市場上有很多五花八門的治療失眠的廣告，讓患者很頭痛，不知道哪家好。

4、引發(fā)肥胖

失眠可以導(dǎo)致人體內(nèi)消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液系統(tǒng)中活動(dòng)的一種物質(zhì)，具有一直很食欲的功能，能夠影響大腦做出是否進(jìn)食的決定。失眠同時(shí)能引起人體內(nèi)食欲激素濃度的上升。食欲激素能夠引起人的進(jìn)食欲望。因此當(dāng)控制這些“食欲大權(quán)”的部門互相沖突時(shí)，大腦就會(huì)發(fā)生混亂。失眠組體內(nèi)胰島素不能正常讓葡萄糖進(jìn)行代謝，就會(huì)引發(fā)肥胖。