在當(dāng)今發(fā)展迅速的社會(huì)里生活，太多的原因讓失眠成為了我們亞健康狀態(tài)中最為普遍的一種現(xiàn)象，但是這樣的情況卻并沒(méi)有引起太多的人的重視，因?yàn)閷?duì)于失眠癥的危害大家還沒(méi)有認(rèn)識(shí)清楚。

首先要糾正觀點(diǎn)，失眠是一種疾病，如果長(zhǎng)期下來(lái)必然對(duì)于身體會(huì)有極大的損害，因此需要積極治療起來(lái)。

失眠危害一、工作效率下降：一個(gè)人保持良好的水碾對(duì)于大腦的休息作用是很大的，促進(jìn)思維的整合，提高學(xué)習(xí)和工作能力。經(jīng)常失眠就會(huì)使注意力不集中、理解能力下降，學(xué)習(xí)效率降低，從而影響人的工作狀態(tài)，由此可見(jiàn)長(zhǎng)期失眠的后果很?chē)?yán)重。

失眠危害二、加重神經(jīng)病癥：失眠是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，長(zhǎng)期失眠的后果往往是加重了疾病的癥狀，使病人陷入失眠→抑郁、焦慮→失眠的惡性循環(huán)。

失眠危害三、降低機(jī)體免疫力：由于大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受失眠的痛苦折磨。長(zhǎng)期失眠的后果：降低機(jī)體的免疫力，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

失眠會(huì)使得一個(gè)人的生活質(zhì)量、工作質(zhì)量、心態(tài)等等都會(huì)產(chǎn)生影響，因此在認(rèn)識(shí)失眠癥的危害之后，大家就需要采取相應(yīng)的措施來(lái)解決這個(gè)亞健康病癥。