我們知道，獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，通常我們會(huì)用它來(lái)幫助我們的身體補(bǔ)充VC，不過(guò)，今天我們想告訴那些失眠的朋友們，用獼猴桃來(lái)解決輕度失眠是有不錯(cuò)的效果的。一起看專家怎么說(shuō)吧。

網(wǎng)絡(luò)上一份關(guān)于職場(chǎng)白領(lǐng)睡眠狀況的調(diào)查顯示，參與調(diào)查的白領(lǐng)中有睡眠問(wèn)題的超過(guò)50%，而其中占30%的是失眠。

可見，失眠的強(qiáng)大影響力已經(jīng)不容忽視。但是，面對(duì)失眠我們?cè)趺崔k呢?

難道冒著飽嘗副作用的危險(xiǎn)吃西藥?或是中午下班在辦公室熬中藥?這些仿佛都并不適合職場(chǎng)人。

其實(shí)，專家這里倒是有一個(gè)治療失眠的小偏方，既方便操作又符合白領(lǐng)角色要求--吃獼猴桃。

獼猴桃又被很多人稱為奇異果，其維生素C含量在水果中名列前茅。

一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，此外它還含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸、維生素B1和豐富的磷、鈣、鐵、鉀、鎂和獼猴桃堿等成分。

促成職場(chǎng)白領(lǐng)失眠的原因無(wú)非是壓力繁重、交感神經(jīng)活躍。而獼猴桃果肉中的鎂具有鎮(zhèn)定大腦、穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用。

血清素能幫助腦部釋放緩解壓力的激素，幫助人們減壓，因此，其能夠發(fā)揮舒肝減壓、安神助眠的作用。

有調(diào)查證實(shí)，睡眠失調(diào)者若持續(xù)一個(gè)月在睡前一小時(shí)吃下兩顆獼猴桃，上床至入睡的時(shí)間可以縮短百分之三十九;半夜醒來(lái)的時(shí)間縮短百分之四十三;總的睡眠時(shí)間加長(zhǎng)了百分之十四。

總之，吃獼猴桃這一治療失眠的小偏方是有科學(xué)理論依據(jù)和臨床實(shí)踐基礎(chǔ)的，失眠的白領(lǐng)們不妨嘗試一下。

當(dāng)然，如果失眠已經(jīng)十分嚴(yán)重，最好還是向?qū)�業(yè)醫(yī)生求教，僅僅指望獼猴桃是不夠的。