夏補適當(dāng)益身心



夏令進補，中醫(yī)常用“清補法”，即利用既能補身體，又能生津液、解渴消署的進補方法。在夏季可進食下列新鮮果蔬以及藥性較平和而編涼的藥物進補。
綠豆：酷署盛夏，喝點綠點湯，可消署解渴。
黃瓜：具有清熱解毒、生津止渴、利尿消腫的功能。
絲瓜：生津止渴，解署除煩。治熱病口渴、身熱煩躁的殊功。
西瓜：清熱解署、除煩止渴、營養(yǎng)豐富，能迅速補充夏天人體散失的大量水份和消耗的能量。
西紅柿：具有清熱解毒，健胃消食，生津止渴之功效。
薏苡仁：藥性緩和，同米煮粥，中老年人經(jīng)常食用，對身體健康頗有益處。
金銀花：夏季里，將金銀花與菊花同用能解署熱，清腦明目。