夏食生姜好處多



常言道：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”。這說明夏日食姜對人們的身體健康委有好處。
增進食欲 炎炎夏日，人體受暑熱侵襲或出汗過多，消化液分泌減少，常食欲不振。而生姜中的姜辣素卻能刺激舌頭上的味覺神經(jīng)，刺激胃粘膜有的感受器，并通過神經(jīng)反射促使胃腸道充血，增強胃腸蠕動，促進消化液的分泌，使消化功能增強。從而起到開胃健脾、促進消化、增進食欲的作用。
解毒殺菌 夏季，人們喜歡食冷飲、涼菜等，這些食品極易受到外界病菌的污染，若不慎食入，便會引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，而生姜所含的揮發(fā)油有殺菌解毒作用。另外，夏日氣溫高，魚、肉、蛋等不易保存，新鮮度低，若在炒菜時放些生姜，即可調(diào)味又可解毒。
祛風散寒 夏天人們喜歡吃冷制品，但若貪食過多，則易導致脾胃虛寒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，而生姜有溫中、散寒、止痛的作用�？杀苊馍鲜霈F(xiàn)象的發(fā)生。生姜的揮發(fā)油可促進血液循環(huán)，對大腦皮層、心臟、延髓的呼吸中樞和血管運動中樞均有興奮作用。
要注意的是，生姜性辛溫，不可一次食入過多，痛腫瘡癤、目赤內(nèi)熱、便秘或患痔瘡者不宜食用。爛姜中含有黃樟素，可使肝細胞變性、壞死，從而誘發(fā)肝癌、食道癌等，因而也不宜食用。