夏天來臨,對于燦爛的陽光,大家都是怕之又怕,這個季節(jié)的皮膚應(yīng)該如何護(hù)理呢?

1、清潔皮膚

2、潤膚或是爽膚水（視皮膚不同性質(zhì)而用）給皮膚補(bǔ)充水份或是收縮毛孔

3、上營養(yǎng)面霜 （給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)）

4、防曬隔離霜 （隔離空氣中的粉塵，污垢，紫外線的照射，起到保護(hù)皮膚的作用，我們可以選好一點的防曬隔離霜，防曬隔離霜適合干性皮膚用，防曬時間為6小時，防曬隔離乳適合油性，敏感性皮膚用，防曬時間為2——4小時）

 5、修顏液（調(diào)整我們的膚色，偏黃的皮膚用淡紫色，偏白的皮膚一般用淡綠色）

 6、打粉底 （讓皮膚顯得細(xì)膩）選比自己膚色暗一點的，或是與自己膚色相等的粉底，這樣的妝會顯得透明，沒有假的感覺。

7、上粉餅或散粉（定妝用） 曬后修復(fù)液在潔面后使用。

由于夏季天氣炎熱，人們的汗腺和皮脂腺的分泌也隨之增加，排泄出大量的汗液和廢物，用來幫助人體散發(fā)過多的熱量。如果我們不注意清潔皮膚，會使遺留在皮膚上的廢物堆積，造成毛孔堵塞，引起毛囊發(fā)炎，容易導(dǎo)致暗瘡和粉刺的形成。所以，到了夏季應(yīng)多淋浴，多清潔皮膚，使毛孔保持通暢，減少發(fā)病的機(jī)會。

另外，皮脂分泌較旺盛者應(yīng)禁食油膩、辛辣、刺激性的食物，應(yīng)多吃些清淡食品。

由于人體在夏季過旺排汗，代謝系統(tǒng)容易失去平衡，這樣到了秋季，局部皮膚會因缺少充足的水分而出現(xiàn)干燥脫皮等現(xiàn)象，一般多發(fā)生唇邊周圍鼻翼下方等部位。所以，夏季和秋季應(yīng)增加皮膚補(bǔ)水護(hù)理。家庭護(hù)理時，可使用補(bǔ)水精華素、補(bǔ)水口者喱等產(chǎn)品。這些護(hù)理可以每天晚上都進(jìn)行。這樣可以增加皮脂水分和彈性，并且也可以加強(qiáng)皮膚的抵抗力。同時應(yīng)大量飲水，保持體內(nèi)正常的代謝，使內(nèi)外平衡，才會達(dá)到良好的效果。

飲食中應(yīng)多飲用富含維生素的水果和蔬菜，如：檸檬、蘆柑、西瓜、草莓、胡蘿卜、西紅柿等等。促進(jìn)細(xì)胞的離子交換，幫助皮膚恢復(fù)代謝平衡。

另外，夏季由于光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細(xì)胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。

另外，女士們在夏季做完皮膚護(hù)理后，由于使用了脫屑產(chǎn)品，會使皮膚變薄，相應(yīng)的抵抗力也會比平常弱，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。

還有一點值得注意，夏季給皮膚補(bǔ)充水分可以多做，而皮膚全套護(hù)理，不要做得太勤以免損害皮膚。 對于皮膚敏感者來說，由于皮膚很薄，毛細(xì)血管極易擴(kuò)張。如：一些皮膚敏感者，到了熱的環(huán)境中（日曬環(huán)境、高溫環(huán)境等）容易在較短的時間內(nèi)出現(xiàn)“紅臉”，自覺皮膚灼熱等現(xiàn)象。所以，在夏季應(yīng)盡量避免日曬，減少毛細(xì)血管擴(kuò)張程度，同時降低血流速度，使敏感發(fā)作的機(jī)會減少。在做皮膚護(hù)理時，應(yīng)使用含有薄荷成分的防敏系列產(chǎn)品，使膚溫降低并且收縮擴(kuò)張的血管。

護(hù)理程序大致如下：

每天徹底清潔臉部油垢。油性膚質(zhì)最好成績使用凝膠壯洗劑來卸妝，比較清爽、不至于增加臉部負(fù)擔(dān)。目前有些先進(jìn)型的卸妝凝露，添加了植物付方萃取精華，除了可以溫和卸除臉部的色彩和污垢，還能抑制皮脂分泌過多，非常適合油性、長青春痘或是皮脂漏型的粉刺皮膚使用。

卸妝后，以不含刺激成分、最好添加海洋植物或牛蒡萃取精華的洗面乳做再次清潔，更有利于粉刺的改善。 潔膚后，全臉輕搽不含酒精成分的植物性化妝水。易長粉刺、面皰之處，再拍上以天然藥草提煉的面皰麗膚水，搽上能消除面皰粉刺的平衡面皰霜，可預(yù)防細(xì)菌感染，避免紅腫、發(fā)炎。

夏季肌膚雖然油脂分泌旺盛，卻因大量流汗容易外油內(nèi)干，因此，可選擇能加強(qiáng)肌膚水和作用的清爽型潤膚品，以免肌膚因缺水枯干而老化、皺紋。

夏季是紫外線先更為肆虐的時期，因此，白天在使用潤膚品之后，一定再搽上一層具有保護(hù)供銷的美白防曬乳，才能隔離外界的污物，避免紫外線線的刺激。

以上皆屬于日�；�礎(chǔ)的保養(yǎng)步驟，每周最好再做特殊護(hù)理的程序：

按摩、蒸臉、脫角質(zhì)、敷面，來徹底清除阻塞在毛孔內(nèi)的多余油脂、毒素污物，保持毛孔干凈暢通，減低細(xì)菌感染的機(jī)會，以利保養(yǎng)品的吸收。

但是，要注意，特別油性、易長面皰粉刺與過敏性的皮膚，可在皮膚較干處稍加按摩，不可全臉按摩；皮膚較薄較脆弱之處，或干燥及有天生雀斑或微血管破裂形成的斑點，不適合常脫角質(zhì)。不過，面皰特別嚴(yán)重的，最好能由經(jīng)驗豐富的專業(yè)美容師為您做臉部的加強(qiáng)護(hù)理，針對面皰的成因做根本的處理，能使肌膚較快恢復(fù)正常。