家住天津市南開區(qū)的60歲的張大爺因怕熱，家中空調(diào)終日開著，這幾天他發(fā)現(xiàn)膝蓋開始出現(xiàn)水腫，并伴有疼痛，到醫(yī)院經(jīng)檢查為滑膜炎。

　　記者在天津一些醫(yī)院采訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，夏至后，前來(lái)就診的膝關(guān)節(jié)痛患者明顯增多，而其中絕大多數(shù)人是因在開啟空調(diào)的低溫室內(nèi)工作、學(xué)習(xí)和生活時(shí)間過長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)受寒冷刺激而導(dǎo)致滑膜炎、滑囊炎、膝關(guān)節(jié)炎等疾病，這種被稱之為“空調(diào)腿”的就診患者中，以45歲以上的中老年人居多。

　　天津市空軍水上村醫(yī)院保健專家李俊秋告訴記者，空調(diào)風(fēng)是循環(huán)風(fēng)，上熱下冷。當(dāng)人體遇冷時(shí)，血管收縮，血流速度減慢，血液中輸送的人體所需的各種養(yǎng)料和氧氣就會(huì)減少，而膝關(guān)節(jié)是人體非常重要的關(guān)節(jié)，支撐人的身體，本身血流速度就差，若雙腿長(zhǎng)期處于地面的低溫中，膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)更慢，膝關(guān)節(jié)所需的各種養(yǎng)料和氧氣就更少，很容易出現(xiàn)水腫和炎癥改變，導(dǎo)致滑囊炎、滑膜炎等關(guān)節(jié)性疾病。

　　她提醒人們，為防“空調(diào)腿”病，人們盡量不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，如因工作不能離開低溫空間時(shí)，中老年人和有關(guān)節(jié)疾病的人最好著長(zhǎng)褲，甚至要帶上護(hù)膝。

　　怎樣預(yù)防空調(diào)病呢?

　　第一，要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度，最好使用負(fù)離子發(fā)生器。

　　第二，使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)溫度不宜過低，以免與外界氣溫相差太大，而使人感冒或者犯支氣管炎。

　　第三，使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，減少疾病的污染源。

　　第四，房間不要關(guān)得太嚴(yán)，要定期開門開窗，通風(fēng)對(duì)流，調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。

　　除了注意空調(diào)保養(yǎng)、室內(nèi)空氣轉(zhuǎn)換外，適當(dāng)食用一些食物都可以對(duì)空調(diào)病有所改善。

　　空調(diào)病主要表現(xiàn)有兩個(gè)方面：一是適應(yīng)能力弱或體弱的老人在室外高溫汗出的情況下進(jìn)入涼冷的空調(diào)房間，頓時(shí)冷氣襲來(lái)，猶如中醫(yī)說的外感風(fēng)寒，出現(xiàn)類似風(fēng)寒感冒的頭痛、身痛、鼻塞等癥狀，二是由于空調(diào)提供的是再循環(huán)空氣，關(guān)門閉窗新鮮空氣很少，室內(nèi)空氣負(fù)離子極少，還會(huì)產(chǎn)生一些臭氧等異味氣體，使人感到胸悶心慌，頭昏乏力，肢體酸楚，惡心欲吐，胃腹脹滿等不適癥狀，但查血查尿都是正常的。這與夏天暑濕之氣彌漫，在空調(diào)房?jī)?nèi)因冷而汗孔緊閉，體內(nèi)的濕熱不能通過出汗散發(fā)，郁積體內(nèi)，形成“寒冷外束肌表，濕熱內(nèi)蘊(yùn)脾胃之癥”。

生姜對(duì)抗空調(diào)病

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯，可有效防治“空調(diào)病”。

　　經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯(加點(diǎn)鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。

　　在空調(diào)房里呆久了，肩膀和腰背易遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵襲，特別是老人容易引發(fā)肩周炎，遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

　　肚臍是人體對(duì)外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細(xì)菌的能力減弱，在有空調(diào)的場(chǎng)所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。適當(dāng)吃些生姜或者喝些姜湯，能起到防治作用�？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其對(duì)抗擊沙門氏菌效果明顯。

　　多喝涼茶注意日常保健

　　空調(diào)病多屬于熱病，日常保健的預(yù)防很重要。平時(shí)應(yīng)多喝清涼飲料，如菊花茶、金銀花茶、茶餅、綠豆湯、蓮子木耳等。另外要多吃冬瓜、絲瓜類蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷凍品，多食蛋白質(zhì)豐富的食品。冰箱里的食物開封超過一天的，最好別再食用。同時(shí)還要勤洗澡，盡量不要在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間曝曬，保持室內(nèi)通風(fēng)順暢，外出時(shí)要注意防曬。睡覺時(shí)空調(diào)不要開得太冷，以免引起中暑腹瀉。