細心的人們會發(fā)現(xiàn)，在一年四季中，夏天是頭發(fā)最容易脫落的季節(jié)。那么，是什么原因?qū)е孪募靖�容易脫發(fā)，我們又該采取怎樣的防御和治療措施呢？其實，這種現(xiàn)象除了取決于特定的氣候之外，不良生活方式帶來的負面影響也是非常嚴重的。

首先，盛夏陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產(chǎn)生強烈刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。

所以，應(yīng)該盡量避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動，像保護皮膚那樣保護頭發(fā)。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

其次，夏季氣候炎熱，身體容易出汗，頭發(fā)的清潔不易保持，再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發(fā)生皮膚病。而這些，都是導(dǎo)致頭發(fā)容易脫落的原因。

在夏季，應(yīng)注意勤洗頭。洗頭時，用雙手指尖摩擦頭皮，促進頭部的血液循環(huán)，不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮，不要讓頭發(fā)上殘留洗發(fā)水。

另外，蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，它通常在肉類物質(zhì)中含量較多。但在夏天，由于天氣悶熱，人們食欲不振，往往喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，致使頭發(fā)中的蛋白質(zhì)成分供給不足，這才是夏季容易脫發(fā)的重要原因。

因此，夏天應(yīng)多注意對蛋白質(zhì)的攝取，并多吃些含鐵、鈣和維生素Ａ等的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。而且，醫(yī)學家還發(fā)現(xiàn)，如果夏天過多食用冰棍、冰淇淋等冷飲，也容易脫發(fā)，必須引起注意。所以，夏季不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水，以防止脫發(fā)的加重。

此外，隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快，以及競爭的加劇，人們精神上的壓力越來越大。長期重壓下的緊張生活，再加上一些不良生活嗜好（如喝酒、上網(wǎng)聊天、打麻將、熬夜等），必然使人身心疲憊，日積月累導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能失調(diào)，肝腎兩虛，因不能榮養(yǎng)毛發(fā)而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。不少人，尤其是青年人會因此而十分苦惱。然而，他們卻忽視了，思想的苦惱，其實會加重病情，使脫發(fā)變得更加嚴重。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象，我們該如何正確對待呢？又該怎樣積極治療呢？

專家指出，對于脫發(fā)的治療，應(yīng)針對病因，采取適當措施。如是藥物引起的脫發(fā)，停藥后就會重新長出新發(fā)；如屬疾病導(dǎo)致，應(yīng)治療原發(fā)疾病；如是肝腎兩虛，氣血不足引起的脫發(fā)，治療一方面要注意補充營養(yǎng)，同時還要選用一些調(diào)治根本的純中藥長期服用。

所以盛夏季節(jié)，針對加重的脫發(fā)現(xiàn)象，患者除了要注意上述的種種不良誘因外，還要學會科學護理頭發(fā)，堅持自我按摩，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。此外，要注意勞逸結(jié)合，戒煙、節(jié)制飲酒、特別是要消除精神壓抑感，保持良好心境，使盛夏里加重的脫發(fā)現(xiàn)象得到有效緩解。