天氣悶熱難耐，人們紛紛縮進用空調(diào)筑起的“殼”里：家里用空調(diào)、辦公室有空調(diào)、車上開空調(diào)、商場超市更是開足了冷氣。“空調(diào)病”因此這樣來了。

　　夏天在空調(diào)房時間太長很容易受寒，加上一直不出汗，會使人頭痛、頭悶、惡心，還會出現(xiàn)食欲低下、拉肚子等癥狀。特別是夏天人們吃冷食太多，容易得“冰箱病”，這兩種病癥里外夾攻，使人表里受寒。

　　生姜具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，用生姜泡茶對預(yù)防和治療“空調(diào)病”、“冰箱病”都非常有效。值得一提的是，飲生姜茶毫無禁忌，任何體質(zhì)的人都適合。

　　那么，生姜茶怎么做呢？楊力說，每次取生姜3-5片，大約5-10克左右，用沸水沏開即可。如果想要生姜的效力發(fā)揮更強一些，可以在沸水中煮5分鐘，或者在微波爐里高火加熱3分鐘。生姜茶一定要趁熱喝，因為“空調(diào)病”或“冰箱病”都是因為肺胃受寒，一定要喝熱姜茶才能驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒，并增強免疫力。如果肚子明顯不舒服，可在生姜茶中加一點藿香，就能很好地祛除體內(nèi)的濕氣，或者加一些荷葉、薄荷，效果也很好。

　　至于喝姜茶的最佳時段，楊力說，晚上喝姜茶最好，可以除去一整天的寒氣，幫助身體在夜間恢復(fù)。如果想在驅(qū)寒之外，還獲得開胃提神的效果，就可以在早上喝姜茶，沏姜片的時候，再加一點綠茶葉。