夏季是盛產(chǎn)水果的季節(jié)，水果攤上琳瑯滿目，讓人眼花繚亂。但水果再好吃，也不能亂吃，一不留神吃錯(cuò)水果，也會(huì)讓人不舒服。

夏季水果逐個(gè)瞧

西瓜：西瓜甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏消暑佳品，但因其含糖量高，糖尿病患者應(yīng)慎食，有消化不良及胃腸道疾病者也應(yīng)少吃，以免影響胃功能。為防止加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，心衰或腎炎患者同樣不宜多吃。

荔枝：很快又到了荔枝上市的時(shí)節(jié)。荔枝味道甘甜鮮美，是果中佳品，因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適合老人、體質(zhì)虛弱者、產(chǎn)婦及病后調(diào)養(yǎng)者食用。不過(guò)需要提醒的是，若一次性食入荔枝過(guò)多，會(huì)引起外源性低血糖反應(yīng)，導(dǎo)致人體血糖下降，產(chǎn)生頭暈、心慌、出冷汗、腹瀉、乏力等癥狀，因此，荔枝雖好，切忌貪食。

龍眼：龍眼自古深受人們喜愛(ài)，更被視為珍貴補(bǔ)品。常食龍眼，對(duì)失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血患者都有益處。不過(guò)，龍眼宜新鮮食用，而且其屬溫?zé)崾澄铮�有上火發(fā)炎癥狀的人不宜食用。

山竹：山竹是世界三大美味水果之一，具有很好的清熱去火功效。山竹對(duì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒(méi)有光澤及肥胖等癥有一定的食療作用。它味道酸甜，恰到好處，美味無(wú)可挑剔，被稱為“果后”一點(diǎn)也不為過(guò)。但因?yàn)樯街裥院�，體質(zhì)虛寒者不宜多吃。

香蕉：香蕉含有眾多的維生素和礦物質(zhì)，熱量卻很低，對(duì)減肥人士無(wú)疑是最佳食物。香蕉還富含植物纖維，故有潤(rùn)腸通便、助消化的功效。不過(guò)，香蕉含鈉鹽多，且糖含量高，不適合慢性腎炎、心力衰竭、高血壓、水腫癥和糖尿病患者。由于潰瘍病患者胃酸分泌較多，腹瀉者腸胃收縮能力弱，也不宜食用香蕉。

菠蘿：菠蘿汁多，香甜，含有大量蛋白酶、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有健胃、改善局部血液循環(huán)、消除炎癥和水腫的功效，腎炎、高血壓病患者可適當(dāng)食用。少數(shù)人對(duì)菠蘿蛋白酶會(huì)有過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為腹痛、嘔吐、腹瀉、頭暈、皮膚潮紅、全身發(fā)癢等癥狀。預(yù)防方法是將菠蘿切成片或塊，放在鹽水里浸泡30分鐘左右，再用涼開(kāi)水浸洗去咸味，即可達(dá)到脫敏的作用。

葡萄：葡萄雖小，卻被譽(yù)為“水果皇后”。其大部分有益物質(zhì)都可被人體直接吸收，促進(jìn)人體的新陳代謝。葡萄所含的類(lèi)黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可清除體內(nèi)自由基和抗衰老;葡萄含大量酒石酸，有助消化;葡萄還含有多種人體所需的氨基酸，經(jīng)常食用對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度也大有裨益。但吃葡萄后不宜立刻喝水，以免發(fā)生腹瀉。葡萄也不宜與水產(chǎn)品同時(shí)食用，以免形成難以吸收的物質(zhì)，不利健康。由于葡萄含糖量很高，糖尿病患者應(yīng)忌食。

草莓：草莓果實(shí)鮮嫩多汁、郁香酸甜、風(fēng)味獨(dú)特，其營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，是老幼皆宜的上乘水果，可促進(jìn)食欲、助消化。但因草莓含有較多草酸鈣，尿路結(jié)石患者不宜多食。