夏季，很多人喜歡吃冰激凌或者喝冰水吃冷飲，但是過于寒涼的食物，進入人體后會刺激胃腸道，還會誘發(fā)多種疾病，那么，夏季就不能吃冰了嗎?其實學會以下5招，吃冰就不怕傷害健康了。

冰先含入口中再吞下

吃冰的時候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入。

先吃料再吃冰

如果您喜歡吃剉冰，最好是先吃料(水果、蜜豆等)，等到冰化掉一些再吃，也可以降低傷害。

吃冰最好在“嘴邊”

有報道說，吃冰會引起頭痛，主要是因為口咽接近腦部和頭部的神經(jīng)節(jié)，因此可能引起偏頭痛或眩暈。所以含冰的位置要在口腔較前面的地方，就是接近嘴唇的那一邊，而不要含在靠近喉嚨的地方，這樣可以避免冰直接刺激上顎上方的蝶神經(jīng)節(jié)和附近的三叉神經(jīng)，而引發(fā)疼痛了。

吃冰不如喝冰紅豆湯

愛吃冰的人不妨把水果或加在剉冰上的紅小豆、綠豆、蜜豆等材料放進冰箱，吃冰涼的水果或是紅豆湯、綠豆湯，而不要直接吃冰，同樣可以達到清涼解暑的功效。

吃冰選在中午

在高溫下不吃冰確實很難，建議吃冰的時間可選擇中午陽氣最盛的時候，因陽氣盛時吃冰的傷害最小。