天氣炎熱，人體血液循環(huán)加快、關節(jié)韌帶肌肉變舒展，是治療頸椎病的最佳時機。

天氣燥熱，心情煩躁，容易誘發(fā)頸椎病。研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關節(jié)及肌肉休息，時間長了，頸肩部容易疼痛。炎熱天氣里，要注意保持健康、快樂、平和的心態(tài)。

溫度高，睡眠中翻身次數(shù)增多，容易造成落枕。應盡量保持室內(nèi)溫度不要太高，另外有必要給枕頭加一個草席套。

冷水沖涼，容易誘發(fā)頸椎病。

天氣炎熱，外出減少，在家上網(wǎng)、看電視時間增多，容易造成頸椎病。專家建議，應多安排一些就地取材的運動，如仰臥起坐、擦玻璃、遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血流暢通。

夏天晝長夜短，夜生活豐富，睡眠減少也容易誘發(fā)頸椎病。建議合理安排作息時間，保證睡眠。

空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，容易誘發(fā)頸椎病。頸椎病和受涼有很大關系。天氣炎熱，空調溫度一般開得很低，正對空調的人頸背肌肉容易受寒，誘發(fā)頸椎病。

天氣炎熱易犯困，午休姿勢不良傷頸椎。一些上班族經(jīng)常在座位上歪頭睡覺，殊不知這樣會給頸椎帶來很大傷害。專家提醒，午休或在車上睡覺時，不提倡趴著睡覺，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息;一定要給頸椎找個扶托點，如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或戴上U型頸舒枕等。

專家提醒大家，除了對以上提到的各種可控外因進行防范外，還應堅持養(yǎng)成科學的生活和工作習慣。