夏季濕熱當頭的時候，特別是雨水多，很多地方都是水患成災。在這種又濕又熱的時候，又是考驗我們養(yǎng)生功力的一大難題。你懂不懂保養(yǎng)自己，會不會正確地處理氣候影響和身體健康的關系，就在這個時候體現(xiàn)出來啦。

夏天防濕要注意開窗通風、曬被褥，適當吃些薏米、冬瓜、苦瓜、赤小豆

進入暑天，空氣悶熱潮濕，洗的衣服不容易晾干，陰暗潮濕的墻壁、地面會長出很多綠色的苔蘚;居住或工作的環(huán)境陰暗濕冷，日久易患關節(jié)痛。對日常生活中的“濕”人們并不陌生。但有些患者因皮膚起丘疹、瘙癢流水，或足趾間瘙癢，破潰、流水等來醫(yī)院就診時，醫(yī)生告訴他是“濕證”時，患者常常不解地問“濕證”是什么病?

那么，中醫(yī)學中所說的“濕”指的是什么?它和日常生活中人們所說的“濕”一樣嗎?我們就向專家請教一下吧。

炎夏“濕邪”易致病

專家講，中醫(yī)學中的“濕”有多種含義。自然界之濕，是指自然界的一種氣候特征。在夏秋之交，天氣炎熱同時雨水較多，氣候悶熱潮濕，是一年中濕氣最盛的季節(jié)，中醫(yī)稱這一時期為長夏，“濕”就是這一時期的氣候特征，是一年中正常的氣候變化。其次，它是一種致病因素。當人體抵抗力下降或濕氣過盛時，可以使人體發(fā)生疾病。這時，“濕”作為病因侵襲人體并導致機體發(fā)生疾病，中醫(yī)稱之為“濕邪”。

“濕邪”有內(nèi)濕，外濕之分，由于受到自然界的濕氣侵襲而發(fā)生疾病的稱外濕證;若飲食不節(jié)，過食甘甜油膩厚味之物，使脾運化水濕的功能減退，從而濕從內(nèi)生，發(fā)生的疾病，稱內(nèi)濕證，或稱脾濕證。濕邪致病，無處不到，上下內(nèi)外皆可侵犯，患病后的臨床表現(xiàn)也多種多樣，中醫(yī)統(tǒng)稱為“濕證”，是一組證候的總稱。

專家介紹，中醫(yī)講陰陽五行，濕的性質重濁與水相似，所以濕屬陰。屬陰的濕邪侵犯人體，容易損傷人體的陽氣，使人體的陽氣在體內(nèi)運行障礙，可以表現(xiàn)出胸悶、胃部滿悶不舒，大小便不通暢等癥狀。