夏季是個(gè)悶熱的積極，所以夏季養(yǎng)生保健要點(diǎn)一定要把握，那么究竟夏季養(yǎng)生保健要注意些什么呢?接下來我們就來詳細(xì)了解一下，看看怎么才能夠?qū)崿F(xiàn)健康養(yǎng)生。

夏季染病，大都當(dāng)即發(fā)作，故有“六月債，還得快”之說。但有一種病是有所潛伏，到秋季才發(fā)作，如延至冬季就很嚴(yán)重了!——這就是“心病”。也即《內(nèi)經(jīng)》所說的“此夏氣之 應(yīng)，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，冬至重病”。但必須說明的是這里說的“心病”，并非是指現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上的“心血管病”，而是指精神方面的有關(guān)“神志、 情志”的病(古書上所提及的“心”，實(shí)際上是相當(dāng)于今天人們常說的“精神”)

按中醫(yī)的“五行”說，夏季是“火旺(夏主心，夏天心火很旺)、土相(脾胃處于 ‘盛’的地位)、木休(肝處于相對的‘休養(yǎng)’狀態(tài))、水囚(腎易‘虧’)、金死(肺易‘虛’)”。心“火”一“旺”，“火克金”，所以容易造成“肺(金) 虛”;本是“腎水”克“心火”，而“心火”很“旺”時(shí)，就容易出現(xiàn)“心火”對“腎水”的“反侮”現(xiàn)象，故“腎水”易“虧”。對于一般人來說，在夏天，防止 “肺虛腎虧”很容易接受，而對于正處于很“旺”地位的“心”是否要重點(diǎn)保養(yǎng)，就往往掉以輕心了。

以上是對夏季養(yǎng)生保健要點(diǎn)做出的分析，專家指出在夏季進(jìn)行養(yǎng)生，選擇好的方法，并且做好相關(guān)注意事項(xiàng)是非常有必要的，這是保證夏季養(yǎng)生保健安全的重要保證。