把握夏季養(yǎng)生飲食禁忌對于大家的健康來說是非常重要的，只有了解了夏季養(yǎng)生飲食禁忌才會更好的從飲食是以產品中獲得精華，實現健康養(yǎng)生，接下來我們就對夏季養(yǎng)生飲食禁忌做詳細分析。

5月5日，立夏一過，就意味著炎夏即將來臨，清熱消暑自是成了重中之重，但同時，按照中醫(yī)養(yǎng)生學理論，還要吃對東西，以免傷了脾肺之氣�！√拼�“藥王” 孫思邈曾把飲食與季節(jié)的變化聯系起來，根據季節(jié)的不同和身體的營養(yǎng)需要，將平日里的一日三餐轉變了一種養(yǎng)生健身的方式。

他在《千金要方》中就提出：“夏七十二日，省苦增辛，以養(yǎng)肺氣”。

省苦增辛，即少食苦味，多進辛味。中醫(yī)五行學認為，夏時心火當令，而苦味食物盡管有清熱瀉火、 定喘瀉下等功用，卻會助心氣而制肺氣，因此不建議夏季多吃，以免心火過旺。由于心火能夠克肺金，而辛味歸肺經，所以在夏季，盡管天氣熱，人們可以適當多吃 些辛味的東西，如辣一些的蘿卜，以及蔥白、姜、蒜等，其有發(fā)散、行氣、活血、通竅、化濕等功用，可補益肺氣，尤其是肺氣虛的人更應如此。

夏天炎熱，易生菌，保持床鋪整潔不但可使人有個良好的睡眠環(huán)境而且還可以有份好的睡眠心情。

以上是對夏季養(yǎng)生飲食禁忌做出的分析，專家指出夏季養(yǎng)生保健，不僅要關注飲食適宜還要關注飲食禁忌，這樣才能夠合理安排飲食，進而實現大家的健康。